Tekaška vadba v Ljubljani in Domžalah

Priprave na tekaška tekmovanja - 10km, 21km in 42km

Z nami se lahko pripravljaš in udeležiš številnih tekaških prireditev, ki se jih redno udeležujemo. Več težavnostnih skupin bo omogočilo dobro pripravo za različne tekmovalne dolžine. Poleg tega pa bomo pred tekmovanji redno organizirali sobotne skupinske teke v 3 skupinah, in sicer za 10km, 21km in 42km razdaljo.

Najbolj vsestranska vadba za tekače

Za boljšo in bolj raznoliko tekaško pripravo lahko tekaško vadbo kombiniraš tudi s funkcionalno ali visoko intenzivno vadbo, kjer bo z uporabo različnih pripomočkov (trx, kettlebell, elastike,...) večji poudarek na izboljšanju moči in boljši vsestranski pripravi. Le ta je namreč še kako pomembna tudi za tekače, tako z vidika preventive, kot tudi tekaškega napredka.

Izbirate lahko med 2 programoma – za redne tekače in tekače začetnike

3 mesečna vadba za redne tekače (4. april – 4. julij)

Program vsebuje:

• Funkcionalna vadba – vadba za moč s pripomočki in lastno težo 
  Ljubljana: park Tivoli - PON ob 19:00 in SRE ob 18:00 in Koseze (Podutiška cesta 92) - PON in SRE ob 18:30 ter 19:30
  Domžale: urnik vadb (vsak teden imate na voljo 1 poljuben termin vadbe v naši telovadnici)
• Tekaška vadba 
  Ljubljana: TOR 19:00 in ČET 18:00 - park Tivoli, PON in SRE 20:30 - pod gradom
  Domžale: PON in PET ob 18:00 - pri stadionu
• Vadba v manjših skupinah – osebni pristop
• Na tekaški vadbi razdeljeni v več skupin – glede na hitrost teka
• Skupinski vikend izleti in teki
• Cena za 3 mesece: 110 EUR; cena za 1 mesec: 40 EUR
• PRIJAVA
• Informacije: info@kinvital.si

3 mesečna zimska vadba za tekače začetnike (4. april – 4. julij)

Program vsebuje:

• Funkcionalna vadba – vadba za moč s pripomočki in lastno težo
  Ljubljana: park Tivoli - PON ob 19:00 in SRE ob 18:00 in Koseze (Podutiška cesta 92) - PON in SRE ob 18:30 in 19:30
  Domžale: urnik vadb (vsak teden imate na voljo 1 poljuben termin vadbe v naši telovadnici)
• Tek za začetnike
  Ljubljana: park Tivoli - TOR ob 18:00 in ČET ob 19:00
  Domžale: pri stadionu - PON ob 19:00 in PET ob 17:00
• Vadba v manjših skupinah – osebni pristop
• Skupinski vikend izleti in teki
• Cena za 3 mesece: 110 EUR; cena za 1 mesec: 40 EUR
• PRIJAVA
• Informacije: info@kinvital.si

Pridruži se nam in z nami uživaj v gibanju!