Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

prehrana

Kaj početi po koncu tekmovalne sezone

Napake, ki jih delate pri prehranjevanju po treningu

Kaj se lahko naučite od profesionalnih tekačev?

Zajtrk za tekače

Zakaj vas zjutraj vse boli?

Kakšna je vaša idealna teža za še boljši tek

Kaj vse se vam lahko zgodi med treningi dolgih tekov

Kako se zaščititi pred gripo in prehladi

Za motivacijo: Koristi teka

Zakaj morate uživati maščobe

Kako napolniti glikogenske rezerve pred tekmo

Kako omiliti bolečine v mišicah

Znaki, ki nakazujejo na težave s srcem

Na te stvari tekači najpogosteje pozabimo

Kako uživati na dolgih tekih

S tekom do ravnega trebuha?

Kaj morate kot tekačica vedeti o menopavzi

Kako pravilno teči po hribu navzdol

Zakaj bi morali preizkusiti tek po brezpotjih

Vas težji tekaški copati res upočasnijo?

Koliko soli potrebujete?

Kdaj je dobro, da trening prekinete

Bi si morali vzeti počitek?

Najpogostejši postopki v fizioterapiji za zdravljenje športnih poškodb

Kako preprečiti vnetje pokostnice

Kaj se z vašim telesom dogaja med tekom

Stresne frakture - zakaj se pojavijo in kako se z njimi spopasti

Hidracija ob športni aktivnosti

Kako lahko v svojo prehrano vključite avokado

Tako kot spite, tako boste tekli

Kako teči v hrib?

Kako vročina vpliva na vašo sposobnost za tek

Lahko jeste sadje, če želite shujšati?

Vam poka v kolenih?

Slastna kosila za lačne tekače

Kako trenirati v poletnih dneh

Tek ugodno vpliva na možgane

Kako izgubiti telesno maščobo?

Kako najlažje teči po hribu - navzdol

Koliko morate teči, da bi izgubili odvečne kilograme?

Ljudje berejo:

Napake, ki jih delate pri prehranjevanju po treningu

Koliko podatkov o teku je dovolj?

Kaj početi po koncu tekmovalne sezone

Dve slovenski zmagi in dva nova državna rekorda v Zagrebu

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

Vam poka v kolenih?

Znaki, ki nakazujejo na težave s srcem

adidas Terrex Two Ultra Parley

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.