Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

prehrana

Pomen zajtrka za tekače

Premajhen vnos kalorij lahko povzroči težave s prebavo

Pomen zajtrka za tekače

Prednosti prehrane z veliko sadja in zelenjave

6 znakov, da uživate premalo beljakovin

Pomanjkanja teh hranil najbolj prizadene ženske

Živila, ki pripomorejo k hitrejši regeneraciji

Ali naj jem pred ali po treningu?

Kdaj je priporočljivo zaužiti energijsko tablico?

Čudna znanost, ki stoji za dodajanjem soli v kavo

Ob kateri uri morate zvečer nehati jesti, da bi shujšali?

Tako beljakovine koristijo vašim mišicam po teku

Zakaj je vitamin C tako pomemben za zdravje kosti?

Kako veste, da ne uživate dovolj kalcija

Kako si narediti popolno ovseno kašo

S hrano proti stresu

To so razlogi, zakaj bi morali že za zajtrk uživati beljakovine

5 znakov, ki kažejo na to, da bi morali jesti več ogljikovih hidratov

Prehrana na dneve, ko ne trenirate

5 navad, ki jih lahko ukradete vzdržljivostnim atletom

8 živil, ki vsebujejo veliko vitamina B12

Hrana, s katero lahko nadomestite elektrolite

Kako vam telo pokaže, da vam primanjkuje določenih hranil

Boste z dieto z manj ogljikovimi hidrati res pokurili več kalorij?

Tako vam čokolada lahko pomaga izboljšati trening

Kaj jesti, ko ste poškodovani

Hranila za močne kosti

Lahko rastlinska prehrana izboljša regeneracijo?

Kaj je razlog, da procesirana hrana redi?

Spoznajte »carboloading«

Zakaj bi morali pogosteje uživati skušo

Vam beljakovinski praški povzročajo vetrove?

Hrana, ki bo poskrbela za rast vaših mišic

Kaj storiti za boljše prehranjevanje in še boljši tek

Najboljši siri za tekače

Ideja za obrok po vadbi: Omleta, bogata z beljakovinami

Zakaj morate uživati ogljikove hidrate

Energijske tablice, ki jih lahko pripravite sami

Zakaj bi morali uživati več jajc

Tako vitamin C vpliva na vaše zdravje

Ljudje berejo:

Ljubljana se pridružuje globalni skupnosti adidas Runners

6 vaj za krepitev spodnjega dela hrbta

Ribnca Trail 2021: Lepa udeležba in dobro vzdušje

Vadba za moč vam lahko podaljša življenje

Ste prepričani, da popijete dovolj tekočine?

Morda vas zanima tudi:

Redna vadba joge lahko lajša stres, povezan z delom

5 osnovnih vaj za trup za začetnike

S Prešernovega trga do vrha Šmarne gore v manj kot eni šolski uri

ASICS GT 1000 7

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.