Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

prehrana

4 razlogi zakaj bi morali že za zajtrk uživati beljakovine

Pravila teka po 40-em letu

Zakaj bi morali več hoditi?

Z dihanjem do boljšega teka

5 ugodnih učinkov teka po plaži

Izotonični napitki - kdaj in zakaj

Kako se zamotiti na dolgih tekih

Zakaj bi morali okrepiti svoje gležnje

5 stvari, ki jih uspešni tekači naredijo vsakodnevno

Hrana za močno telo in možgane

Kako veste, da ste zaužili preveč tekočine?

5 razlogov, zakaj bi morali teči hitro

4 najboljši prehranski nasveti

Tako lahko združite tek in vaje za moč

Z meditacijo lahko postanete boljši tekač

Modri nasveti izkušenih maratoncev

3 vaje, s katerimi boste omili bolečine v nogah

Zdrave navade uspešnih žensk

Imate težave z zategnjenimi mišicami v kolkih?

Okrepite psiho in postanite še boljši tekač

Kako preprečiti bolečine v mišicah?

Plavanje namesto teka? Zakaj pa ne!

Pripravite se na vašo prvo trail tekmo

6 načinov, kako pohod spremeniti v kardio vadbo

Lahko s treningom moči tečete hitreje?

Hrana, ki napihuje

Koliko km bi tedensko morali preteči, da bi lažje shujšali?

Računalnik, ki predvidi, kako se bo vaš tek z leti upočasnil

Vaje, s katerimi bo maratonski tek lažji

Vadba naj bi zavirala apetit

Kako trenirati kot Ironman?

Ženske so bolj na udaru za stresne frakture

Je za rezultate boljša aktivna ali pasivna regeneracija?

Piriformis sindrom - kaj je in kako se z njim spopasti?

Spomladanske alergije in tek

Koristni nasveti za mamice tekačice

Zakaj je priporočljivo tekaške copate uporabljati le za tek

Tekaški nasvet: dve vadbi, ki izboljšata vaš VO2 max

Kdaj veste, da ste pripravljeni, da pretečete maraton?

Kako vse lahko uživate ovsene kosmiče

Ljudje berejo:

Pravila teka po 40-em letu

Zakaj imajo komarji še posebej radi tekače?

4 razlogi zakaj bi morali že za zajtrk uživati beljakovine

Zakaj bi morali več hoditi?

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Hrana, ki napihuje

Izotonični napitki - kdaj in zakaj

Koliko km bi tedensko morali preteči, da bi lažje shujšali?

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.