Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

prehrana

Intervalni trening za začetnike

Samomasaža za boljše počutje in tek

Vaje, s katerimi se boste dobro pripravili na tek

Kako vam lahko telo ponagaja na dan tekme

Zakaj takoj po treningu ne bi smeli iti spati

Vaje za raztezanje po teku

Hranila, s katerimi boste preprečili stresne frakture

Zdrave navade za boljše zdravje, počutje in tek

Okrepite svoj trup in izboljšajte gibljivost

Napake, ki jih pri maratonskem treningu ne bi smeli delati

Kaj morate storiti teden dni pred maratonom

Kaj storiti 2 tedna pred maratonom

Kaj morate storiti pred začetkom jesenske tekmovalne sezone

Kako omiliti zapoznele bolečine v mišicah, ki se pojavijo po večjih naporih

Zakaj bi se morali raztezati po teku in ne pred njim

Pravilno dihanje med tekom

Kako brez teka postati še hitrejši?

Kako pogosto teči?

Zakaj je prvi kilometer teka vedno najtežji?

Zato niste dovolj hidrirani!

Šest edinstvenih nasvetov, kako si zaposliti misli med daljšim tekom

Kako trenirati na počitnicah?

Postanite še boljši tekač - z meditacijo

6 razlogov, zakaj bi morali uživati bananine olupke

Zakaj je tek v vročih dneh lahko nevaren

Tega po teku ne bi smeli narediti

Kako bi kot tekač morali dvigovati uteži?

Kako si kupiti ustrezne tekaške copate?

Kako v 30 minutah opraviti trening in pozajtrkovati

Po hribu navzdol za boljše rezultate

Kaj potrebujete za tek v dežju

Kako se spopasti z vnetjem pokostnice

Vaje za krepitev meč

10 razlogov zakaj je tek dober za vas

Uživate dovolj magnezija?

Počitek je dober tudi za vaše kosti

Kako zaustaviti zbadanje v stranskem delu trupa

Za tekače začetnike: vrste tekov, ki jih morate poznati in vpeljati v svoje treninge

Kako začeti s tekom po brezpotjih

Vaje, ki jih lahko izvajate s težo lastnega telesa

Ljudje berejo:

Tek in pivo? 20. oktobra lahko!

Morda vas zanima tudi:

Kako sprostiti napetost v mišicah?

Vaje za raztezanje po teku

Asics Magic Speed 4

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.