Tekli smo - Se hitro utrudite med hojo po stopnicah? Niste sami!

Kaj se dogaja?
Vsake mišice v telesu imajo svoja mišična vlakna med katerimi prevladujeta dve - počasi in hitro trzajoča. Prva so visoko odporna na utrujenost in pomagajo vdrževati aktivnost, kot je, na primer tek na dolge proge na daljše obdobje. Druge pa so aktivne takrat, ko delate nekaj, kar zahteva hitre, močne gibe, kot so sprinti ali skoki. A ta vlakna se utrudijo veliko hitreje kot prva.
Pri hoji po stopnicah so najbolj aktivna hitra vlakna, saj se mora telo privzdigovati navzgor za kar potrebujete več moči. Zato, da lahko začnete ob tem tudi težko dihati, pa nikakor ne kaže na to, da niste fit. Če trenirate vzdržljivostne športe, ste bolj občutljivi na ogljikov dioksid in vodik, ki nastajata med anaerobnim metabolizmom ter se bolj nalagata, ko ste v gibanju. Zato pa ste tudi hitreje utrujeni. Če se ob tem tudi potite, pa j