TRENING
0
Največja ovira je vlaga!
Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete
010 minutna poživljajoča vadba
10 minutna poživljajoča vadba
18.04.2020 AVTOR: A. T., Foto: Reebok/ Facebook
Če želite hitro pognati kri po žilah bo ta vadba prava za vas.
Če ste brez energije ali želite na hitro razgibati svoje telo, potem je naslednjih nekaj vaj prav za vas. Niso namreč toliko fizično zahtevne, a vključujejo mišice celotnega telesa in vam poženejo kri po žilah. Zato boste po zaključku kot prerojeni, pa še nekaj dobrega boste naredili za svoje telo.
Vaje sicer izvajate po 45 sekund vsako, vmes si vzemite 5 sekund za počitek, nato pa nadaljujte z drugo vajo. Da bo izvedba vaj ustrezna pa nismo pozabili niti na videe.
Jumping jack-i
Vir: Fitness Blender/Youtube
Tek na mestu z visokim privzdigom kolen
Vir: XFIT Daily/ Youtube
Stranski plank z zasukom
Vir: Pro Gym Workout/ Youtube
Črv
Vir: Howcast/ Youtube
Nizek plank
Vir: Ventuno health/Youtube
Vaja za triceps s pomočjo stola
Vir: Howcast/ Youtube
Sklece
Vir: DoctorOz/ Youtube
Povzeto po: The following 7-minute energizer workout, ki je dostopen tukaj.
Značke:
Trening
Komentarji
Ljudje berejo:
Morda vas zanima tudi:
- 1NaslovnicaSydneyjski maraton
- 5UvodnikTrideset
- 8IzzivHYROX – šport, ki je v nekaj letih osvojil svet
- 18IntervjuMatic Cuderman
- 28IntervjuTina Šatej
- 36IntervjuAnja Mikuž
- 44IntervjuKatja Seljak Varga
- 54Hočem večSydneyjski maraton
- 64IntervjuJan Vukovič
- 70IntervjuJanko Dolinar
- 75KolumnaImamo tudi tekači omejen rok trajanja?
- 76Hočem večMidnight Sun maraton
- 88KolumnaPotlačene ali poskočne?
- 89OpremaGarmin Cirqua
- 90OpremaGarmin Forerunner 70 in Forerunner 170
- 92KnjigaZgrajeni za gibanje
- 94OpremaAsics GT-2000 15
- 95OpremaSalomon Aero Glide 4 GRVL
nazaj na vrh
