Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

zdravje

4 raztezne vaje za boljše in lažje okrevanje po teku

Kako vaši možgani predelujejo občutek utrujenosti?

Tako tek koristi vašemu živčnemu sistemu

Zakaj vas med tekom bolijo ramena

Vaje za boljšo držo

Kronično visok krvni sladkor lahko oslabi odziv mišic na vadbo

Bi lahko dolgotrajen dremež škodoval vašemu zdravju?

Zakaj je vitamin C tako pomemben za zdravje kosti?

6 razteznih vaj za sproščanje in fleksibilnost zadnjih stegenskih mišic.

5 joga poz, ki pomagajo zmanjšati stres

6 najboljši vaj za krepitev telesa

Razlogi za pojav omrtvičenosti in mravljinčenja v stopalih

Tako bo tek v vročini lažji

Nevarnosti teka v vročini

Kako prepoznati dehidracijo

Kako redno raztezanje prispeva k zdravju srca

Kaj narediti, če vas med tekom preseneti nevihta

Prednosti teka vključujejo nižje stopnje raka in zgodnjo smrtnost

Kako veste, da ne uživate dovolj kalcija

Ne spite dovolj? Preverite, kaj to pomeni za vaše srce

Zakaj bi morali tekači več hoditi

Ali hiter tek poveča možnosti za stresne frakture?

Preveč hitrega teka poveča možnosti za poškodbe zadnjih stegenskih mišic

Glavobol po vadbi? Kriva je intenziteta vadbe

So športni prehranski nadomestki učinkoviti ali ne?

Zakaj je spanec tako pomemben?

5 hitrih in učinkovitih vaj z lastno težo za učvrstitev zadnjice

6 vaj za lajšanje in preprečevanje bolečin v spodnjem delu hrbta

Kako si narediti popolno ovseno kašo

10 minutna poživljajoča vadba

Zakaj je leva stran vašega telesa šibkejša od desne in kako to popraviti?

4 vaje, ki bodo izboljšale vašo držo

Vaje za trup, ki jih lahko naredite doma

Vadbene navade v mladih letih so koristne za zdravje v odrasli dobi

Preproste vaje za moč, ki bodo okrepile vaše telo

Ali lahko vadba izniči pretirano sedenje?

3 vaje za ogrevanje, ki bodo izboljšale vaš tek

Kako stres vpliva na imunski sistem maratonca

Zakaj tekačem zatekajo stopala?

3 vaje za krepitev stopal

Ljudje berejo:

Tako beljakovine koristijo vašim mišicam po teku

Na štiri oči z Jasmino Munih

Ribn'ca trail privabil množico tekačev

Rekord: KRMA - TRIGLAV (Aljažev stolp): 1:26:45

Ste prepričani, da popijete dovolj tekočine?

Morda vas zanima tudi:

Na štiri oči z Romano Jemec Opeka

6 najboljših vaj z lastno težo za definiran hrbet

Imamo nov rekord Slovenske planinske poti

ASICS GT 1000 7

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.