Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

zdravje

Vadba na prostem ne povečuje tveganja za melanom - dokler upoštevate previdnostne ukrepe

Že občutek toplote lahko škoduje vaši zmogljivosti

Premajhen vnos kalorij lahko povzroči težave s prebavo

Zakaj trening za moč zmanjša tveganje za diabetes tipa 2?

Pomen zajtrka za tekače

Vadba je odgovor na bolečino v obdobju mesečnega perila

Kako izboljšati kakovost spanja: zmanjšajte čas preživet pred zasloni

Prednosti prehrane z veliko sadja in zelenjave

Kako zdraviti in preprečiti krče v nogah

Tudi lahkotna aktivnost ima svoje prednosti

Kako preprečiti z vročino povezane bolezni

Visok krvni tlak pri ženskah lahko privede do težav s srcem

Kako teči v vročih poletnih dneh

Preveč spanja lahko škodi srcu

Vzdržljivostni tekači imajo močnejše kosti kot kolesarji

6 znakov, da uživate premalo beljakovin

Nova raziskava ugotavlja povezavo med sladkimi pijačami in rakom črevesja

Da bi ostali zdravi, ko se starate, bodite pozorni na nivo železa

Pomanjkanja teh hranil najbolj prizadene ženske

6 ključnih simptomov dehidracije

Razkrito! Toliko vadbe naj bi izvajali tedensko

Fizična aktivnost zmanjšuje tveganje za hudo obliko Covid-19

Nova raziskava razkriva: Več kot polovica rekreativnih tekačev se poškoduje

Kaj so proaktivni dnevi počitka in zakaj bi jih morali imeti?

Prednosti poslušanja glasbe pred vadbo za moč

Bolj kot ste fit, tem hitreje vaše telo uporabi maščobe za energijo

Zato je raztezanje najbolj zdrava navada

Dobre novice, tekači: Močna stegna rešujejo življenja, zlasti ženskam

Kaj povzroča krče v nogah in kako lahko preprečite, da bi vas upočasnili?

Kdaj po teku je pravi čas za obrok

Bi morali dvigovati uteži z večjo težo in manj ponovitvami - ali obratno?

Ko lahko »običajni« srčni utrip v mirovanju kaže na težave

Skoraj vsak doživi bolečino med maratonom - a ta ni neizogibna

Zakaj bi si tekači morali prizadevati za simetrijo

Okrepite kolena za boljši tek

Bi morali piti kavo pred ali po teku?

Razlog za »zadetost« od teka ni tisto, kar mislite, da je

5 preprostih korakov, da boste lažje začeli in tudi ostali zvesti teku

Obstaja razlog, zakaj je tek v hladu lažji kot tek v vročini

Tek v starejša leta je koristen za vaš DNK

Ljudje berejo:

Tek na Grossglockner: Timotej Bečan in Mojca Koligar na izvrstnem šestem mestu

Dolomiti Vertikal: Luka Kovačič in Mojca Koligar druga

Klara Lukan uvrščena na Olimpijske igre v Tokio

Pomen zajtrka za tekače

Ste prepričani, da popijete dovolj tekočine?

Morda vas zanima tudi:

Dobre novice, tekači: Močna stegna rešujejo življenja, zlasti ženskam

Bo letos članstvo v atletskih klubih in društvih določena prednost?

Bi morali piti kavo pred ali po teku?

ASICS GT 1000 7

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.