Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

zdravje

S tekom proti 'mačku'

Vam primanjkuje železa?

Ali obstaja idealna telesna teža za tekača?

Kako stanje in sedenje vplivata na krvni sladkor

Kakšna je razlika med glukozo, fruktozo in maltodekstrinom v energijskih gelih

Kako pozabiti na stres med tekom?

Izognite se boleznim!

Oreščki - zdrav prigrizek

Samomasaža za boljše počutje in tek

Vaje, s katerimi se boste dobro pripravili na tek

Kako sprostiti napetost v mišicah?

Kako vam lahko telo ponagaja na dan tekme

Zakaj takoj po treningu ne bi smeli iti spati

Hranila, s katerimi boste preprečili stresne frakture

Zdrave navade za boljše zdravje, počutje in tek

Okrepite svoj trup in izboljšajte gibljivost

Kaj morate storiti pred začetkom jesenske tekmovalne sezone

Kako omiliti zapoznele bolečine v mišicah, ki se pojavijo po večjih naporih

6 razlogov, zakaj bi morali uživati bananine olupke

Zakaj je tek v vročih dneh lahko nevaren

Kako se spopasti z vnetjem pokostnice

Vaje za krepitev meč

10 razlogov zakaj je tek dober za vas

Uživate dovolj magnezija?

Počitek je dober tudi za vaše kosti

Kako zaustaviti zbadanje v stranskem delu trupa

Vaje, ki jih lahko izvajate s težo lastnega telesa

Kako preprečiti poškodbe ilotibialne vezi

Hranila, ki jih potrebujete po 40. letu starosti

S tekom proti depresiji

Ste novi tekač? Preverite, kaj bi morali vedeti o teku!

Bi morali v kavo dodati jajce?

Eliptične naprave so vam lahko v pomoč pri ohranjanju kondicije

Kako se zavarovati pred boleznimi v hladnih dneh

Kako zaužiti dovolj vitamina D

Kako najhitreje okrevati po zahtevnem treningu

Vam primanjkuje železa?

4 razlogi zakaj bi morali že za zajtrk uživati beljakovine

Zakaj imajo komarji še posebej radi tekače?

3 dobre stvari, ki se vam lahko zgodijo, če tečete brez slušalk

Ljudje berejo:

Slovenski atleti in atletinje so se uvrstili v prvo divizijo

SuperHalfs - Lizbona 2026 odprte prijave za žreb

Ribnca Trail 2025 – Razgibano doživetje na Male Gori nad Ribnico!

Elazzaoui tretjič zapored, Lauren Gregory prvič do zmage na GTWS

Tek in pivo? 20. oktobra lahko!

Morda vas zanima tudi:

Kaj jesti pred tekom na 10km

Kakšna je razlika med glukozo, fruktozo in maltodekstrinom v energijskih gelih

Asics Trabuco Max 4

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.