Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

zdravje

Privoščite si masažo!

Kdaj je trening bolje izpustiti

3 načini, kako izboljšati svoje zmogljivosti

Kofein in zmogljivost

5 osnovnih vaj za moč

9 tekaških napak in kako jih odpraviti

Zakaj je pomembno, da krepite fleksor kolčnega sklepa?

Za začetnike: 5 vaj za krepitev trupa

Za zdravo srce ne pozabite na vitamin K

6 vaj za krepitev spodnjega dela hrbta

Kako vedeti, da ste nevarno dehidrirani?

5 vaj, s katerimi boste okrepili kolena in preprečili poškodbe

Nove raziskave razkrivajo dodatno korist, ki jo ima vadbe za vaše možgane

To običajno prehransko dopolnilo bi lahko pospešilo vaše okrevanje

Kakšna je povezava med hidracijo, telesno pripravljenostjo in zdravstvenimi težavami, povezanimi s toploto

Resnica o maratonskem teku in toplotnem udaru

Redna vadba joge lahko lajša stres, povezan z delom

6 opozorilnih znakov za stresne frakture, ki bi jih ženske morale poznati

Vadba na prostem ne povečuje tveganja za melanom - dokler upoštevate previdnostne ukrepe

Že občutek toplote lahko škoduje vaši zmogljivosti

Premajhen vnos kalorij lahko povzroči težave s prebavo

Zakaj trening za moč zmanjša tveganje za diabetes tipa 2?

Pomen zajtrka za tekače

Vadba je odgovor na bolečino v obdobju mesečnega perila

Kako izboljšati kakovost spanja: zmanjšajte čas preživet pred zasloni

Prednosti prehrane z veliko sadja in zelenjave

Kako zdraviti in preprečiti krče v nogah

Tudi lahkotna aktivnost ima svoje prednosti

Kako preprečiti z vročino povezane bolezni

Visok krvni tlak pri ženskah lahko privede do težav s srcem

Kako teči v vročih poletnih dneh

Preveč spanja lahko škodi srcu

Vzdržljivostni tekači imajo močnejše kosti kot kolesarji

6 znakov, da uživate premalo beljakovin

Nova raziskava ugotavlja povezavo med sladkimi pijačami in rakom črevesja

Da bi ostali zdravi, ko se starate, bodite pozorni na nivo železa

Pomanjkanja teh hranil najbolj prizadene ženske

6 ključnih simptomov dehidracije

Razkrito! Toliko vadbe naj bi izvajali tedensko

Fizična aktivnost zmanjšuje tveganje za hudo obliko Covid-19

Ljudje berejo:

3 načini, kako izboljšati svoje zmogljivosti

Kdaj je trening bolje izpustiti

5 napak, ki jih na tekaški stezi ne smete delati

5 razteznih vaj za tekače

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Bi lahko družbeni mediji škodovali vašemu teku?

Postani crew member skupnosti adidas Runners

Spartathlon: 246 kilometrsko preizkušnjo uspešno preteklo tudi 5 Slovencev

adidas Terrex Two Ultra Parley

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.