Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

zdravje

Kako preživet tek v vročih dneh

3 preproste vaje za močne trebušne mišice

Se zaradi pretiranega sedenja redite?

Hranila za močne kosti

Tako pospešite vaš metabolizem

Ali pijete preveč kave?

Kako se vam lahko spremljanje aktivnosti obrestuje

Zakaj bi tekači morali več hoditi?

Pretiravanje s prehranskimi dodatki ne bo izboljšalo vašega zdravja

Trije prehranski dodatki, ki jih je smiselno uživati

Ali v vročini pokurite več kalorij?

Nevarnosti pretiravanja s tekočino v vročih dneh

Tako boste še bolj izkoristili učinek visoko intervalne vadbe

Kako lahko spanje pomaga pri stresnem prenajedanju

10 minutna vadba za krepitev trupa

Morate dnevno res narediti vsaj 10.000 korakov?

Ugodni učinki večerne vadbe

Resnica o vajah za kurjenje maščob

Se lahko zaradi pitja ledeno hladne vode po teku onesvestite?

Kaj vam lahko povzroči dehidracija in kako jo preprečite

Lahko rastlinska prehrana izboljša regeneracijo?

4 stvari, ki bi jih morali vedeti o kolenih

Vaje s TRX-om za krepitev trupa in izboljšanje vzdržljivosti

Kdaj je bolje izpustiti trening

4 poškodbe stopal, ki jih je bolje preprečiti

Kdaj lahko »normalen« srčni utrip kaže na težave

Vaje za trup in raven trebušček

Vaje, s katerimi lahko preprečite vnetje pokostnice

Razlogi, zakaj se vam trening zdi težji kot običajno

4 razlogi, zakaj je počitek pomemben del treninga

Preprečite poškodbe z vajami s kettlebelli

Imate bolečine v spodnjem delu hrbta? Tako si olajšate težave

Ste v nezdravem razmerju s tekom?

Izboljšajte osredotočenost med treningom

Vaje z valjčkom, ki bodo ogrele ali sprostile mišice

Kako pospešiti okrevanje po teku po brezpotjih

Zakaj so zelene površine tako pomembne za duševno zdravje

Zakaj bi morali pogosteje uživati skušo

Raztrganine v mečih – kaj so, zakaj pride do njih in kako jih sanirati

Hrana, ki bo poskrbela za rast vaših mišic

Ljudje berejo:

Zakaj bi tekači morali več hoditi?

3 preproste vaje za močne trebušne mišice

Izjemen uspeh Kršinarjeve na Nočni 10ki v Zagrebu

adidas Ultraboost 19 – tekaški copat iz zgolj štirih elementov za večji povratek energije

Morda vas zanima tudi:

Se zaradi pretiranega sedenja redite?

Hranila za močne kosti

Kako preživet tek v vročih dneh

3 preproste vaje za močne trebušne mišice

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.