Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

zdravje

Kaj morate storiti pred začetkom jesenske tekmovalne sezone

Kako omiliti zapoznele bolečine v mišicah, ki se pojavijo po večjih naporih

6 razlogov, zakaj bi morali uživati bananine olupke

Zakaj je tek v vročih dneh lahko nevaren

Kako se spopasti z vnetjem pokostnice

Vaje za krepitev meč

10 razlogov zakaj je tek dober za vas

Uživate dovolj magnezija?

Počitek je dober tudi za vaše kosti

Kako zaustaviti zbadanje v stranskem delu trupa

Vaje, ki jih lahko izvajate s težo lastnega telesa

Kako preprečiti poškodbe ilotibialne vezi

Hranila, ki jih potrebujete po 40. letu starosti

S tekom proti depresiji

Ste novi tekač? Preverite, kaj bi morali vedeti o teku!

Bi morali v kavo dodati jajce?

Eliptične naprave so vam lahko v pomoč pri ohranjanju kondicije

Kako se zavarovati pred boleznimi v hladnih dneh

Kako zaužiti dovolj vitamina D

Kako najhitreje okrevati po zahtevnem treningu

Vam primanjkuje železa?

4 razlogi zakaj bi morali že za zajtrk uživati beljakovine

Zakaj imajo komarji še posebej radi tekače?

3 dobre stvari, ki se vam lahko zgodijo, če tečete brez slušalk

Kako vam lahko akupunktura pomaga pri teku

Kako se zamotiti na dolgih tekih

Zakaj bi morali okrepiti svoje gležnje

5 stvari, ki jih uspešni tekači naredijo vsakodnevno

Hrana za močno telo in možgane

Kako veste, da ste zaužili preveč tekočine?

5 razlogov, zakaj bi morali teči hitro

4 najboljši prehranski nasveti

Z meditacijo lahko postanete boljši tekač

3 vaje, s katerimi boste omili bolečine v nogah

Zdrave navade uspešnih žensk

Kaj morate vedeti o žuljih?

6 načinov, kako pohod spremeniti v kardio vadbo

Hrana, ki napihuje

Koliko km bi tedensko morali preteči, da bi lažje shujšali?

Ženske so bolj na udaru za stresne frakture

Ljudje berejo:

Kaj storiti 2 tedna pred maratonom

Na NLB 28. Ljubljanski maraton prijavljenih več kot 14.000 tekačev

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Kako omiliti zapoznele bolečine v mišicah, ki se pojavijo po večjih naporih

Kako si kupiti ustrezne tekaške copate?

Posledice vpliva vročine na telo so lahko hude!

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.