Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

zdravje

Kako vse lahko uživate ovsene kosmiče

6 razlogov, zakaj bi morali uživat več jajc

Poznate avokado?

Rastlinske beljakovine imajo enako ugoden učinek kot živalske

Kdaj lahko po bolezni spet začnete s treningi?

To so znaki, da je vaša žimnica zanič!

Preprečite krče v stopalih

Vadba ima tudi protivneten učinek

Zakaj bi morali jesti več citrusov?

Beljakovine pred spanjem za več mišic?

Spite na slabi vzmetnici?

Zakaj bi morali izvajati jogo

Kako izvajati samomasažo?

Pozitivni učinki aktivnosti na prostem v hladnih dneh

Zakaj si je dobro vzeti predah od teka

Morate zaradi treningov v hladnih dneh zaužiti več kalorij?

To so razlogi, da se ponoči zbujate

Vas med spanjem mučijo krči v nogah?

Kako lahko spanje pomaga pri stresnem prenajedanju

Kako trenirati izven sezone?

S spancem do boljšega teka, a le, če ...

Kako kot tekač trenirati z utežmi

Ne morete spati? Poskusite ta napitek ...

Kaj je bolj učinkovito: tek na tekaški stezi ali na prostem?

Na te stvari tekači radi pozabimo

Brez muk v spanje

Bi si morali privoščiti popoldanski spanec?

Kako nižje temperature vplivajo na hitrost pri teku

Napake, ki jih delate pri prehranjevanju po treningu

Kaj se lahko naučite od profesionalnih tekačev?

Zajtrk za tekače

Zakaj vas zjutraj vse boli?

Kakšna je vaša idealna teža za še boljši tek

Kako se zaščititi pred gripo in prehladi

Za motivacijo: Koristi teka

Zakaj morate uživati maščobe

Kaj se zgodi z vašimi možgani, ko ne tečete

Znaki, ki nakazujejo na težave s srcem

Pomanjkanje spanja in tek

Kaj morate kot tekačica vedeti o menopavzi

Ljudje berejo:

Kako vse lahko uživate ovsene kosmiče

Zakaj je počasen tek dober za vas?

Katere so največje tekaške napake in kako jih odpravite?

6 razlogov, zakaj bi morali uživat več jajc

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

To so razlogi, da se ponoči zbujate

Preprečite krče v stopalih

Kako vse lahko uživate ovsene kosmiče

adidas Terrex Two Ultra Parley

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.