Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

zdravje

Vas v hladu srbi koža? To je vzrok!

5 razlogov, zakaj bi tudi pozimi morali teči na prostem

Tako lahko zmanjšate vnos sladkorja

Kako si olajšati težave z dihanjem med tekom v hladnih dneh

Tudi v hladnih dneh se je dobro gibati na prostem

S temi dejanji škodite teku

Lahko tek premaga »mačka«?

Hrana, bogata z vitaminom D, ki bo okrepila vaše kosti in mišice

Ali res moramo načrtovati dneve za počitek?

Preživljanje časa na zelenih površinah lahko podaljša življenje

Kako preprečiti vnetje pokostnice

Da bo tek na tekaški stezi varen

Več spanja, manj možnosti za poškodbe

To vam lahko vaš srčni utrip pove o vašem zdravju

Nov način izvajanja tempo tekov

Poznate pravilo treh tednov?

Tako se boste izognili težavam z ahilovo tetivo

Kako poskrbeti za svoja stopala po pretečenem maratonu

Odvečna maščoba na trebuhu je nevarna, a jo je lahko izgubiti

5 učinkovitih alternativ teku

10 minutna visoko intenzivna vadba za trebušne mišice

Redna vadna lahko zmanjša možnost za razvoj depresije

Zakaj nikoli ne bi smeli spati z odprtim ogrevanjem

6 vaj z lastno težo, ki jih lahko naredite doma

Zakaj vam po noči slabega spanca diši manj zdrava hrana?

Boj z odvečnimi kilogrami v srednjih letih je resničen. Tako si lahko pomagate ...

Zakaj je hoja odlična, stoječe delovne mize pa precenjene?

7 nenavadnih stranskih učinkov, ki so posledica preveč teka

Preveč treningov za hitrost poveča možnosti za poškodbe zadnjih stegenskih mišic

Nove študije kažejo, da intenzivna vadba izčrpa možgane (in telo)

Zakaj je sprehod boljši za povečanje energije kot kava

5 razlogov za uporabo eliptičnih naprav

5 navad, ki jih lahko ukradete vzdržljivostnim atletom

Resnica o vajah za kurjenje maščob

Kaj vam lahko obrabljen podplat starega tekaškega copata pove o vašem načinu teka

Lahko dvigovanje uteži izboljša vaše razpoloženje?

Savna vam lahko pomaga izboljšati treninge

Študija: Kako lahko obremenitev med treningom vodi v poškodbe

4 nasveti za izboljšanje hitrosti in vzdržljivosti

Tako lahko tek izboljša delovanje vaših možgav

Ljudje berejo:

Na štiri oči z Majo Rigač

Na štiri oči: Tatjana Bolčina Kacin

3 stvari, ki se vam lahko zgodijo, če po vadbi ne jeste

5 razlogov, zakaj bi tudi pozimi morali teči na prostem

adidas Ultraboost 19 – tekaški copat iz zgolj štirih elementov za večji povratek energije

Morda vas zanima tudi:

Na štiri oči z Valentino Videčnik

Na štiri oči z Andrejo Smodiš

Na zahtevnih trasah UTMB (Ultra trail du Mont Blanc) uspešno tekli tudi Slovenci

ASICS GT 1000 7

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.