Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

zdravje

Zakaj je pomembno, da krepite fleksor kolčnega sklepa?

Za začetnike: 5 vaj za krepitev trupa

Za zdravo srce ne pozabite na vitamin K

6 vaj za krepitev spodnjega dela hrbta

Kako vedeti, da ste nevarno dehidrirani?

5 vaj, s katerimi boste okrepili kolena in preprečili poškodbe

Nove raziskave razkrivajo dodatno korist, ki jo ima vadbe za vaše možgane

To običajno prehransko dopolnilo bi lahko pospešilo vaše okrevanje

Kakšna je povezava med hidracijo, telesno pripravljenostjo in zdravstvenimi težavami, povezanimi s toploto

Resnica o maratonskem teku in toplotnem udaru

Redna vadba joge lahko lajša stres, povezan z delom

6 opozorilnih znakov za stresne frakture, ki bi jih ženske morale poznati

Vadba na prostem ne povečuje tveganja za melanom - dokler upoštevate previdnostne ukrepe

Že občutek toplote lahko škoduje vaši zmogljivosti

Premajhen vnos kalorij lahko povzroči težave s prebavo

Zakaj trening za moč zmanjša tveganje za diabetes tipa 2?

Pomen zajtrka za tekače

Vadba je odgovor na bolečino v obdobju mesečnega perila

Kako izboljšati kakovost spanja: zmanjšajte čas preživet pred zasloni

Prednosti prehrane z veliko sadja in zelenjave

Kako zdraviti in preprečiti krče v nogah

Tudi lahkotna aktivnost ima svoje prednosti

Kako preprečiti z vročino povezane bolezni

Visok krvni tlak pri ženskah lahko privede do težav s srcem

Kako teči v vročih poletnih dneh

Preveč spanja lahko škodi srcu

Vzdržljivostni tekači imajo močnejše kosti kot kolesarji

6 znakov, da uživate premalo beljakovin

Nova raziskava ugotavlja povezavo med sladkimi pijačami in rakom črevesja

Da bi ostali zdravi, ko se starate, bodite pozorni na nivo železa

Pomanjkanja teh hranil najbolj prizadene ženske

6 ključnih simptomov dehidracije

Razkrito! Toliko vadbe naj bi izvajali tedensko

Fizična aktivnost zmanjšuje tveganje za hudo obliko Covid-19

Nova raziskava razkriva: Več kot polovica rekreativnih tekačev se poškoduje

Kaj so proaktivni dnevi počitka in zakaj bi jih morali imeti?

Prednosti poslušanja glasbe pred vadbo za moč

Bolj kot ste fit, tem hitreje vaše telo uporabi maščobe za energijo

Zato je raztezanje najbolj zdrava navada

Dobre novice, tekači: Močna stegna rešujejo življenja, zlasti ženskam

Ljudje berejo:

Prehranski nasvet strokovnjaka pred Ljubljanskim maratonom

Delaj, teci, živi: Tam, kjer so tigri

9. Konjiški maraton: Znana državna prvaka v cestnih tekih na 10 km

Potekal je 18. tek okrog Gradiškega jezera

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Redna vadba joge lahko lajša stres, povezan z delom

Bi lahko družbeni mediji škodovali vašemu teku?

Postani crew member skupnosti adidas Runners

ASICS GT 1000 7

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.