Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

zdravje

Vaje za trup, ki jih lahko naredite doma

Vadbene navade v mladih letih so koristne za zdravje v odrasli dobi

Preproste vaje za moč, ki bodo okrepile vaše telo

Ali lahko vadba izniči pretirano sedenje?

3 vaje za ogrevanje, ki bodo izboljšale vaš tek

Kako stres vpliva na imunski sistem maratonca

Zakaj tekačem zatekajo stopala?

3 vaje za krepitev stopal

3 hitri načini za spopadanje z bolečinami

So ledene kopeli izguba časa?

Beljakovine lahko vplivajo na vaše počutje med in po vadbi

Reaktivna hipoglikemija: kaj je in kako se ji izogniti

Trening z bolečino – kdaj in če sploh?

Močna svetloba ponoči lahko škoduje metabolizmu

To so razlogi, zakaj bi morali že za zajtrk uživati beljakovine

Raztegnite svoje telo za bolj učinkovito vadbo

Kako varno teči na tekaški stezi

Vam med tekom zatekajo roke?

Tako lahko preverite svojo držo med tekom

Ali tek res učinuje kolena?

Bi med vadbo morali dihati skozi nos ali skozi usta?

To se zgodi vašemu telesu med tekom maratona

5 znakov, ki kažejo na to, da bi morali jesti več ogljikovih hidratov

Kolikokrat tedensko naj bi izvajali visoko intenzivno intervalno vadbo?

Lahko vaša pametna ura zazna gripo pred vami?

Si želite preteči maraton?

Kaj storiti, ko vas vas tek spravlja v stres

Sindrom izgorelosti lahko povzroči neenakomeren srčni utrip

Kako vadba vpliva na imunski sistem?

Vas v hladu srbi koža? To je vzrok!

5 razlogov, zakaj bi tudi pozimi morali teči na prostem

Tako lahko zmanjšate vnos sladkorja

Kako si olajšati težave z dihanjem med tekom v hladnih dneh

Tudi v hladnih dneh se je dobro gibati na prostem

S temi dejanji škodite teku

Lahko tek premaga »mačka«?

Hrana, bogata z vitaminom D, ki bo okrepila vaše kosti in mišice

Ali res moramo načrtovati dneve za počitek?

Preživljanje časa na zelenih površinah lahko podaljša življenje

Kako preprečiti vnetje pokostnice

Ljudje berejo:

Evforija, 233 kilometrov Pirenejev ob poti do morja

V svoji dnevni sobi je pretekel 50 kilometrov

3 vaje za ogrevanje, ki bodo izboljšale vaš tek

Na širi oči: Simon Sreš

adidas Ultraboost 19 – tekaški copat iz zgolj štirih elementov za večji povratek energije

Morda vas zanima tudi:

Kaj je kadenca in zakaj je pomembna za tekače?

Na štiri oči: Tatjana Bolčina Kacin

6 vaj z lastno težo, ki jih lahko naredite doma

ASICS GT 1000 7

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.