Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

zdravje

Prednosti teka vključujejo nižje stopnje raka in zgodnjo smrtnost

Kako veste, da ne uživate dovolj kalcija

Ne spite dovolj? Preverite, kaj to pomeni za vaše srce

Zakaj bi morali tekači več hoditi

Ali hiter tek poveča možnosti za stresne frakture?

Preveč hitrega teka poveča možnosti za poškodbe zadnjih stegenskih mišic

Glavobol po vadbi? Kriva je intenziteta vadbe

So športni prehranski nadomestki učinkoviti ali ne?

Zakaj je spanec tako pomemben?

5 hitrih in učinkovitih vaj z lastno težo za učvrstitev zadnjice

6 vaj za lajšanje in preprečevanje bolečin v spodnjem delu hrbta

Kako si narediti popolno ovseno kašo

10 minutna poživljajoča vadba

Zakaj je leva stran vašega telesa šibkejša od desne in kako to popraviti?

4 vaje, ki bodo izboljšale vašo držo

Vaje za trup, ki jih lahko naredite doma

Vadbene navade v mladih letih so koristne za zdravje v odrasli dobi

Preproste vaje za moč, ki bodo okrepile vaše telo

Ali lahko vadba izniči pretirano sedenje?

3 vaje za ogrevanje, ki bodo izboljšale vaš tek

Kako stres vpliva na imunski sistem maratonca

Zakaj tekačem zatekajo stopala?

3 vaje za krepitev stopal

3 hitri načini za spopadanje z bolečinami

So ledene kopeli izguba časa?

Beljakovine lahko vplivajo na vaše počutje med in po vadbi

Reaktivna hipoglikemija: kaj je in kako se ji izogniti

Trening z bolečino – kdaj in če sploh?

Močna svetloba ponoči lahko škoduje metabolizmu

To so razlogi, zakaj bi morali že za zajtrk uživati beljakovine

Raztegnite svoje telo za bolj učinkovito vadbo

Kako varno teči na tekaški stezi

Vam med tekom zatekajo roke?

Tako lahko preverite svojo držo med tekom

Ali tek res učinuje kolena?

Bi med vadbo morali dihati skozi nos ali skozi usta?

To se zgodi vašemu telesu med tekom maratona

5 znakov, ki kažejo na to, da bi morali jesti več ogljikovih hidratov

Kolikokrat tedensko naj bi izvajali visoko intenzivno intervalno vadbo?

Lahko vaša pametna ura zazna gripo pred vami?

Ljudje berejo:

Na štiri oči z Romano Jemec Opeka

9. Tek okrog Šmartinskega jezera zaznamovalo sončno vreme in dobra volja

Na štiri oči: Tine Kukolj

Na virtualni Nočni 10ki sodelovala množica tekačev z vse Slovenije

adidas Ultraboost 19 – tekaški copat iz zgolj štirih elementov za večji povratek energije

Morda vas zanima tudi:

Katere tekaške prireditve so odpovedane?

Evforija, 233 kilometrov Pirenejev ob poti do morja

Pesmi, s katerimi boste poživili vaš trening

ASICS GT 1000 7

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.