Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

vadba

Popestrite svoje treninge

5 napak, ki jih na tekaški stezi ne smete delati

9 tekaških napak in kako jih odpraviti

Preprost test obremenitve: pogovor med vadbo

Nove raziskave razkrivajo dodatno korist, ki jo ima vadbe za vaše možgane

Vadba je odgovor na bolečino v obdobju mesečnega perila

Aktivnost je koristna tudi, ko se spopadate s tekaško poškodbo

Tako beljakovine koristijo vašim mišicam po teku

5 nasvetov za motivacijo za vadbo

10 minutna poživljajoča vadba

3 vaje za krepitev stegenskih mišic

Vadbene navade v mladih letih so koristne za zdravje v odrasli dobi

Trening z bolečino – kdaj in če sploh?

Kako vadba vpliva na imunski sistem?

Kaj se lahko zgodi, če hodite 30 minut dnevno

Kako lahko 14 dni neaktivnosti okrni nivo vaše pripravljenosti

6 nasvetov za bolj intenzivno kardio vadbo

Ugodni učinki večerne vadbe

Tako plavanje krepi vaše telo

To so znaki, da so vaše mišice preveč utrujene za vadbo

Kako dolgo vztrajati v planku, da boste prišli do rezultatov?

Koliko kalorij zares pokurite po koncu vadbe?

Kako zmanjšati učinek alkohola na tek

Večerna vadba vam ne bo pokvarila spanca

Vsakodnevna vadba ni dobra za vaše duševno zdravje

Zakaj bi morali poskusiti pilates

S tekom do boljšega spomina

Tako tek vpliva na vaše zdravje

Je za rezultate boljša aktivna ali pasivna regeneracija?

Vaje za krepitev telesa, ki jih lahko izvedete kar doma

Ste vedeli? Tako sabotirate svoj tek

Kako se odzvati na stresne situacije

Zato bi po vadbi vedno morali jesti

Kako hitro izgubite kondicijo, če ne trenirate?

Hitra telovadba za dneve, ko vam primanjkuje časa

Vas preganja utrujenost? Tako si lahko pomagate ...

Na te stvari tekači radi pozabimo

10 razlogov zakaj je tek dober za vas

Spremenite dolgočasen tek v akcijski film

6 načinov, kako pohod spremeniti v kardio vadbo

Ljudje berejo:

3 načini, kako izboljšati svoje zmogljivosti

Kdaj je trening bolje izpustiti

5 napak, ki jih na tekaški stezi ne smete delati

5 razteznih vaj za tekače

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Bi lahko družbeni mediji škodovali vašemu teku?

Postani crew member skupnosti adidas Runners

Spartathlon: 246 kilometrsko preizkušnjo uspešno preteklo tudi 5 Slovencev

adidas Terrex Two Ultra Parley

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.