TRENING
0
Največja ovira je vlaga!
Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete
015 minut za bolj stabilen trup
15 minut za bolj stabilen trup
08.11.2020 AVTOR: A. T., Foto: Reebok/ Facebook
Si želite imeti bolj močen in stabilen trup? S temi vajami vam bo uspelo.
Kako: Izvedite 3 kroge vaj s po za začetnike 10-imi ponovitvami na vsaki strani. Bolj izkušeni in trenirani naredite 15 ponovitev, tisti v top formi pa 20.
Vaja bird dog
Vir: Howcast/Youtube
Ruski zasuk
Vir: Livestrong.com/Youtube
Kolo
Vir: one80fitness/Youtube
Stranski plank z dotikom prstov na nogi
Vir: 24 hour fitness/Youtube
Stranski plank
Vir: Howcast/Youtube
Povzeto po: Build Stability With This 15-Minute Core Exercises Challenge, ki je dostopen tukaj.
Značke:
Trening
Komentarji
Ljudje berejo:
Morda vas zanima tudi:
- 1NaslovnicaSydneyjski maraton
- 5UvodnikTrideset
- 8IzzivHYROX – šport, ki je v nekaj letih osvojil svet
- 18IntervjuMatic Cuderman
- 28IntervjuTina Šatej
- 36IntervjuAnja Mikuž
- 44IntervjuKatja Seljak Varga
- 54Hočem večSydneyjski maraton
- 64IntervjuJan Vukovič
- 70IntervjuJanko Dolinar
- 75KolumnaImamo tudi tekači omejen rok trajanja?
- 76Hočem večMidnight Sun maraton
- 88KolumnaPotlačene ali poskočne?
- 89OpremaGarmin Cirqua
- 90OpremaGarmin Forerunner 70 in Forerunner 170
- 92KnjigaZgrajeni za gibanje
- 94OpremaAsics GT-2000 15
- 95OpremaSalomon Aero Glide 4 GRVL
nazaj na vrh
