PREHRANA
0
Kakšna je razlika med glukozo, fruktozo in maltodekstrinom v energijskih gelih
15 minut za bolj stabilen trup
15 minut za bolj stabilen trup
08.11.2020 AVTOR: A. T., Foto: Reebok/ Facebook
Si želite imeti bolj močen in stabilen trup? S temi vajami vam bo uspelo.
Kako: Izvedite 3 kroge vaj s po za začetnike 10-imi ponovitvami na vsaki strani. Bolj izkušeni in trenirani naredite 15 ponovitev, tisti v top formi pa 20.
Vaja bird dog
Vir: Howcast/Youtube
Ruski zasuk
Vir: Livestrong.com/Youtube
Kolo
Vir: one80fitness/Youtube
Stranski plank z dotikom prstov na nogi
Vir: 24 hour fitness/Youtube
Stranski plank
Vir: Howcast/Youtube
Povzeto po: Build Stability With This 15-Minute Core Exercises Challenge, ki je dostopen tukaj.
Značke:
Trening
Komentarji
Ljudje berejo:
Morda vas zanima tudi:
nazaj na vrh
