3 vaje, ki pokurijo največ kalorij

Vaje z lastno težo so praktične in imajo številne pozitivne učinke na telo. Med drugim namreč krepijo vzdržljivost in moč, z njimi lahko pokurite veliko kalorij, zanje ne potrebujete opreme, nenazadnje pa so lahko kratke in intenzivne. Mi smo našli tri vaje, ki so točno take in vam bodo vzele le petnajst minut.

Iz ležečega položaja v počep in poskok

Vir: adidas Runtastic/Youtube

Poskoki in počepi

Vir: Livestrong Woman/Youtube

Smučarski trebušnjaki

Vir: Higher Purpose Fitness/Youtube

Povzeto po: Only 15 minutes – 3 exercises that burn the most calories, ki je dostopen tukaj.