PREHRANA

Kakšna je razlika med glukozo, fruktozo in maltodekstrinom v energijskih gelih
Začnite dan z lahkotnim raztezanjem, ki vam bo pomagal pretegniti mišice in poživiti telo.
Kroženje z glavo
Vir: Livestrong.com/Youtube
Vrtenje ramen
Vir: AskDoctorJo/Youtube
Predklon naprej
Vir: Yoga Journal/Youtube
Kroženje s kolki
Vir: Wodstar/Youtube
Razteg rok nad glavo v stoječem položaju
Vir: Heathway FIT/Youtube
Počep
Vir: Howcast/Youtube
Povzeto po: 6 morning stretches every runner should do as soon as they wake up, ki je dostopen tukaj.