6 razteznih vaj, ki bi jih zjutraj moral narediti vsak tekač

05.01.2021 AVTOR: A. T., Foto: Athleta/ Facebook

Začnite dan z lahkotnim raztezanjem, ki vam bo pomagal pretegniti mišice in poživiti telo.

Kroženje z glavo

Vir: Livestrong.com/Youtube

Vrtenje ramen

Vir: AskDoctorJo/Youtube

Predklon naprej

Vir: Yoga Journal/Youtube

Kroženje s kolki

Vir: Wodstar/Youtube

Razteg rok nad glavo v stoječem položaju

Vir: Heathway FIT/Youtube

Počep

Vir: Howcast/Youtube

Povzeto po: 6 morning stretches every runner should do as soon as they wake up, ki je dostopen tukaj.

Značke: Zdravje

Ključne besede:
raztezanje zdravje mišice telo

Komentarji

Ljudje berejo:

Morda vas zanima tudi:

Revija

BREZPLAČEN IZVOD

KOMPLET REVIJ

Najbolj brano