Ingver ima zdravilno moč

Kako vam ingver lahko pomaga
Ingver ima številne pozitivne učinke na telo, ki še kako prav pridejo aktivnim posameznikom. Že dve čajni žlički ingverja lahko pomagata zmanjšati bolečine v mišicah, ki se lahko z zakasnitvijo pojavijo po napornejših treningih. Če imate težave s prebavo, vam pri teh prav tako lahko pomaga ingver, ki je učinkovit tako pri zaprtosti kot tudi v primeru diareje. Sicer pa vam bo ingver prišel prav tudi v teh jesenskih dneh, saj krepi imunski sistem. Zaščito slednjega ne potrebujete le za to, da boste bolje tekli, temveč tudi za to, da preprečite bolezni in izčrpanost.

Kako ga uživati?
Ingver boste našli v vseh bolje založenih trgovinah. Ker izgleda kot nekakšna korenina, ga ne bo težko spregledati. Uporabite pa ga lahko na različne načine – dodate ga lahko smutijem, jedem kot so juhe in omake, celo čaj lahko pripravite iz njega in še kaj.

Povzeto po: Ginger has healing powers, ki je dostopen tukaj.