PREHRANA
0
Vaje za krepitev meč
Raztezne vaje, ki jih lahko naredite po teku
Raztezne vaje, ki jih lahko naredite po teku
09.06.2020 AVTOR: A. T., Foto: Reebok/ Facebook
Po teku je potrebno mišice raztegniti, kar lahko storite z nekaj preprostimi vajami.
Razteg zadnjih stegenskih mišic
Vir: Howcast/Youtube
Razteg mišic meč
Vir: Fitness Blender/Youtube
Razteg piriformisa
Vir: sportsinjuryclinic.net/Youtube
Razteg zadnjičnih mišic
Vir: Fitness Blender/Youtube
Razteg prsnih mišic
Vir: Runner's world/Youtube
Razteg kvadricepsov ali sprednjih stegenskih mišic
Vir: sportsinjuryclinic.net/Youtube
Povzeto po: 5 postrun stretches you can do standing up, ki je dostopen tukaj.
Značke:
Trening
Ključne besede:
raztezanje piriformis sindrom zadnjične mišice mišice meč stegenske mišice prsne mišice
raztezanje piriformis sindrom zadnjične mišice mišice meč stegenske mišice prsne mišice
Komentarji
Ljudje berejo:
Morda vas zanima tudi:
nazaj na vrh
