TRENING
0
Koliko gibanja izgubljamo v vsakdanjiku?
Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete
0Raztezne vaje, ki jih lahko naredite po teku
Raztezne vaje, ki jih lahko naredite po teku
09.06.2020 AVTOR: A. T., Foto: Reebok/ Facebook
Po teku je potrebno mišice raztegniti, kar lahko storite z nekaj preprostimi vajami.
Razteg zadnjih stegenskih mišic
Vir: Howcast/Youtube
Razteg mišic meč
Vir: Fitness Blender/Youtube
Razteg piriformisa
Vir: sportsinjuryclinic.net/Youtube
Razteg zadnjičnih mišic
Vir: Fitness Blender/Youtube
Razteg prsnih mišic
Vir: Runner's world/Youtube
Razteg kvadricepsov ali sprednjih stegenskih mišic
Vir: sportsinjuryclinic.net/Youtube
Povzeto po: 5 postrun stretches you can do standing up, ki je dostopen tukaj.
Značke:
Trening
Ključne besede:
raztezanje piriformis sindrom zadnjične mišice mišice meč stegenske mišice prsne mišice
raztezanje piriformis sindrom zadnjične mišice mišice meč stegenske mišice prsne mišice
Komentarji
Ljudje berejo:
Morda vas zanima tudi:
- 1NaslovnicaSydneyjski maraton
- 5UvodnikTrideset
- 8IzzivHYROX – šport, ki je v nekaj letih osvojil svet
- 18IntervjuMatic Cuderman
- 28IntervjuTina Šatej
- 36IntervjuAnja Mikuž
- 44IntervjuKatja Seljak Varga
- 54Hočem večSydneyjski maraton
- 64IntervjuJan Vukovič
- 70IntervjuJanko Dolinar
- 75KolumnaImamo tudi tekači omejen rok trajanja?
- 76Hočem večMidnight Sun maraton
- 88KolumnaPotlačene ali poskočne?
- 89OpremaGarmin Cirqua
- 90OpremaGarmin Forerunner 70 in Forerunner 170
- 92KnjigaZgrajeni za gibanje
- 94OpremaAsics GT-2000 15
- 95OpremaSalomon Aero Glide 4 GRVL
nazaj na vrh
