Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

stegenske mišice

Imate težave z zategnjenimi mišicami v kolkih?

Kako pravilno teči po hribu navzdol

Osnovne vaje za moč

Raztezne vaje, ki jih lahko naredite po teku

Preveč hitrega teka poveča možnosti za poškodbe zadnjih stegenskih mišic

3 vaje za krepitev stegenskih mišic

5 vaj z masažnim valjčkom za sprostitev utrujenih mišic

Preveč treningov za hitrost poveča možnosti za poškodbe zadnjih stegenskih mišic

Počepi so lahko koristni

9 načinov za lajšanje zategnjenosti v stegenskih mišicah

Ljudje berejo:

Wings for Life World Run 2025, 4. maja tudi v Ljubljani

Seznam - Revija Tekac.si št. 59

Prvi Slovenski Gozdarski Trail, izkoristite cenejše prijave

V ekipi s Primožem Rogličem, na Wings for Life World Run

Tek in pivo? 20. oktobra lahko!

Morda vas zanima tudi:

Kakšna je razlika med glukozo, fruktozo in maltodekstrinom v energijskih gelih

Kaj jesti pred tekom na 10km

Intervalni trening za začetnike

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.