PREHRANA
0
Kakšna je razlika med glukozo, fruktozo in maltodekstrinom v energijskih gelih
4 raztezne vaje za boljše in lažje okrevanje po teku
4 raztezne vaje za boljše in lažje okrevanje po teku
25.09.2020 AVTOR: A. T., Foto: Athleta/ Facebook
Ta preprost nabor vaj je bistvenega pomena za dober in hiter tek.
Razteg kolčnega fleksorja
Vir: www.sportsinjuryclinic.net/Youtube
Razteg zadnjih stegenskih mišic
Vir: Brian Abelson/ Youtube
Razteg piriformisa
Vir: Vive Health/ Youtube
Razteg spodnjega dela hrbta
Vir: Fitness Blender/ Youtube
Povzeto po: Add these 5 post-run stretches to your cool-down routine, ki je dostopen tukaj.
Značke:
Trening
Komentarji
Ljudje berejo:
Morda vas zanima tudi:
nazaj na vrh
