Oprema, ki jo potrebujete na, med in po maratonu

Še preden se odpravite od doma na ''kraj zločina'' je tu že kar nekaj stvari, na katere nikakor ne smete pozabiti, saj brez nekaterih tudi na start ne bi mogli. Večer pred dnevom D torej preverite oziroma pripravite naslednje:
• Bib številka
• čip za merjenje časa
• podatki o prijavi na tekmo
• dokumenti za identifikacijo (osebna, potni list, vozniško dovoljenje itd.)
• denar
• mobilni telefon
• zdravila (če jih morate jemati)

Ko ste poskrbeli za osnove, je čas, da si pripravite opremo, v kateri boste tekli. Čeprav jo uporabljamo vedno in redno, se nam kaj hitro lahko zgodi, da kaj izpustimo. Živčki, pač. Da temu ne bi bilo tako, pri pripravah sledite naslednjemu seznamu stvari oziroma tekaške opreme, ki jo boste potrebovali:
• tekaški copati
• nogavice
• kratke hlače ali tekaške pajkice
• top
• jakna
• varnostne zaponke, da si boste lahko pripeli svojo številko
• hrano za med tekmo

Ker pa nikoli ne vemo, ali bo vreme res držalo ali ne, je dobro s seboj vzeti tudi naslednje stvari:
• kapa
• rokavice
• sončna očala
• sončna krema

Seveda so pred tekmo vaše misli usmerjene le na sam tek in dosego cilja. A pripravljeni morate biti tudi na čas po koncu tekme, ko boste utrujeni, vas bo zeblo in boste potrebovali kaj za pod zob. Kaj boste torej potrebovali takrat? Da vam kaj ne uide, sledite spodnjemu seznamu:
• dežni plašč, ogrinjalo, pončno ali kaj drugega, s čimer se boste greli pred začetkom tekme
• tope top ali spodnji del, ki ga boste lahko nosili pred in po tekmi, da se boste greli
• hrana in pijača za po tekmi
• brisača
• torba za vso opremo
• mp3 in slušalke

Osebna nega
• balzam za ustnice
• robčki
• obliži
• masažno olje