Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

tek

Pravilno dihanje med tekom

Kako pogosto teči?

Posledice vpliva vročine na telo so lahko hude!

Postanite še boljši tekač - z meditacijo

Po hribu navzdol za boljše rezultate

Kaj potrebujete za tek v dežju

Kako se pripraviti na pomladanske maratone

Katera so idealna leta za tek maratona?

Napake, ki jih morda delate na tekaški stezi

3 najboljše vaje za krepitev trupa

Kako vključiti trening teka v vsakdan

Katere tehnike regeneracije so najboljše za telo in zakaj

Kako povečati svojo vzdržljivost

Kako preprečiti poškodbe ilotibialne vezi

Kaj storiti, ko izgubite motivacijo za tek

Hranila, ki jih potrebujete po 40. letu starosti

S tekom proti depresiji

Kako se po poškodbah znova vrniti na treninge

Kako se zavarovati pred boleznimi v hladnih dneh

Vadba naj bi zavirala apetit

Spomladanske alergije in tek

Zakaj je priporočljivo tekaške copate uporabljati le za tek

Šest stvari, ki jih ne smete reči poškodovanemu prijatelju

Kako kot tekač trenirati z utežmi

Za motivacijo: Koristi teka

Kako omiliti bolečine v mišicah

Na te stvari tekači najpogosteje pozabimo

Kako najlažje teči po hribu - navzdol

Koliko morate teči, da bi izgubili odvečne kilograme?

Ključni znaki, ki kažejo na to, da ste pretrenirani

Osnovna pravila, ki jih morate upoštevati, če želite začeti teči

Kaj morate narediti, da boste lahko tekli še hitreje

Regeneracija po treningu: Zakaj je pomembna in kako jo izvesti

Ustrezna hidracija telesa v toplih dneh

Najpogostejše tekaške poškodbe in kako se z njimi spopasti

Kako se pripraviti do vadbe, ko vam ni do nje

Kako se telo privaja na trening v toplejših dneh

Kako preprečiti mišične krče

10 osnov teka po brezpotjih

Ali zajtrk res vpliva na vašo zmogljivost?

Ljudje berejo:

Kaj storiti 2 tedna pred maratonom

Na NLB 28. Ljubljanski maraton prijavljenih več kot 14.000 tekačev

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Kako omiliti zapoznele bolečine v mišicah, ki se pojavijo po večjih naporih

Kako si kupiti ustrezne tekaške copate?

Posledice vpliva vročine na telo so lahko hude!

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.