Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

tek

5 vaj, ki bodo izboljšale vaš naraven način teka

Kako pozabiti na stres med tekom?

Nakupovanje tekaških copat je za začetnike lahko naporno

Pravi tempo za boljši tek

4 vrste oreščkov, ki bi jih tekači morali uživati

Kava za zdravje in dober trening?

Izognite se boleznim!

Oreščki - zdrav prigrizek

Intervalni trening za začetnike

Pravilno dihanje med tekom

Kako pogosto teči?

Posledice vpliva vročine na telo so lahko hude!

Postanite še boljši tekač - z meditacijo

Po hribu navzdol za boljše rezultate

Kaj potrebujete za tek v dežju

Kako se pripraviti na pomladanske maratone

Katera so idealna leta za tek maratona?

Napake, ki jih morda delate na tekaški stezi

3 najboljše vaje za krepitev trupa

Kako vključiti trening teka v vsakdan

Katere tehnike regeneracije so najboljše za telo in zakaj

Kako povečati svojo vzdržljivost

Kako preprečiti poškodbe ilotibialne vezi

Kaj storiti, ko izgubite motivacijo za tek

Hranila, ki jih potrebujete po 40. letu starosti

S tekom proti depresiji

Kako se po poškodbah znova vrniti na treninge

Kako se zavarovati pred boleznimi v hladnih dneh

Vadba naj bi zavirala apetit

Spomladanske alergije in tek

Zakaj je priporočljivo tekaške copate uporabljati le za tek

Šest stvari, ki jih ne smete reči poškodovanemu prijatelju

Kako kot tekač trenirati z utežmi

Za motivacijo: Koristi teka

Kako omiliti bolečine v mišicah

Na te stvari tekači najpogosteje pozabimo

Kako najlažje teči po hribu - navzdol

Koliko morate teči, da bi izgubili odvečne kilograme?

Ključni znaki, ki kažejo na to, da ste pretrenirani

Osnovna pravila, ki jih morate upoštevati, če želite začeti teči

Ljudje berejo:

Kako se prehranjevati pred, med in po polmaratonu

5 vaj, ki bodo izboljšale vaš naraven način teka

Nakupovanje tekaških copat je za začetnike lahko naporno

Kako pozabiti na stres med tekom?

Tek in pivo? 20. oktobra lahko!

Morda vas zanima tudi:

Kako sprostiti napetost v mišicah?

Asics Magic Speed 4

Vaje za raztezanje po teku

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.