Kaj potrebujete, če želite začeti teči

Udobna športna oprema
Za tek ne potrebujete posebne športne opreme, dovolj bodo že udobne hlače, ki so lahko oprijete ali sproščene ter bombažna majica z dolgimi (ali v toplejših dneh - kratkimi) rokavi. Kaj si boste nadeli čez to pa je odvisno od vremena – če bo toplo, verjetno dodatnih oblačil ne boste potrebovali, v nasprotnem primeru pa bo potrebna vetrovka ali športna jakna.

Tekaški copati
Četudi boste s tekom šele začeli, je dobro, da si za to nabavite ustrezne tekaške copate. Ni vam potrebno poseči po najboljših in najdražjih, saj takih tudi še ne boste potrebovali. Vsekakor pa je dobro paziti, da so narejene iz dobrih materialov, udobne in da vam nudijo potrebno oporo. Da boste lažje našli take, je dobro, da jih kupujete v trgovinah, kjer imajo za to usposobljene prodajalce ter nudijo tudi ali analizo teka ali analizo stopal, saj boste tako bolje vedeli, kateri tekaški copati so za vas najprimernejši.

Jasni cilji
Tek je zahteven šport, zato marsikdo odneha še preden dobro začne. Da bi bilo v vašem primeru drugače, morate vedeti, zakaj si želite začeti teči in kakšni so vaši (tekaški) cilji. To vas bo motiviralo in gnalo dalje tudi v tistih dneh, ko za treninge ne boste najbolj razpoloženi.  

Dobra volja
Dobra volja je nepogrešljiva ne glede na to, česa se lotevate, saj boste z nasmehom na obrazu preprosto lažje premagovali vse ovire, ki vam bodo postavljene na pot.