Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

GIBANJE

5 ugodnih učinkov teka po plaži

5 stvari, ki jih uspešni tekači naredijo vsakodnevno

5 razlogov, zakaj bi morali teči hitro

Tako lahko združite tek in vaje za moč

Zdrave navade uspešnih žensk

Koliko km bi tedensko morali preteči, da bi lažje shujšali?

Računalnik, ki predvidi, kako se bo vaš tek z leti upočasnil

Piriformis sindrom - kaj je in kako se z njim spopasti?

Glasba za kratek, a učinkovit trening

S tekom lahko postanete tudi boljši vodja

Katere so največje tekaške napake in kako jih odpravite?

Zakaj je počasen tek dober za vas?

Vadba ima tudi protivneten učinek

Kako trenirati v prazničnih dneh

Na te stvari tekači radi pozabimo

Kako začeti s treningom za moč

Kako omiliti bolečine v mišicah

Zadostna hidracija telesa je pomembna tudi v hladnejših dneh

Kako najlažje teči po hribu - navzdol

Od česa je odvisno, koliko se potite

Kako se pripraviti do vadbe, ko vam ni do nje

10 osnov teka po brezpotjih

Kofein in ogljikovi hidrati

4 razlogi, zakaj bi morali pogosteje dvigovati uteži

Postanite jutranji tekač

Povečajte svojo hitrost

Izognite se pridobivanju telesne teže v času neaktivnosti

Kako dolg naj bo počitek med intervali?

5 dejstev, ki bi jih tekači morali vedeti o kolenih

Antioksidanti v prehrani

Poskrbite za zdravo prehrano!

Privoščite si masažo!

Tako lahko preverite svojo držo med tekom

Zakaj bi tekači morali več hoditi?

Kako izboljšati psihično pripravljenost?

Bolj srečni in samozvestni s pomočjo teka

Kako se mentalno pripraviti na tekmo

Okrepite ter raztegnite trup in hrbet z jogo

Zakaj morate uživati ogljikove hidrate

Kako kupiti tekaške copate za tek po brezpotjih

Ljudje berejo:

Pravila teka po 40-em letu

Zakaj imajo komarji še posebej radi tekače?

4 razlogi zakaj bi morali že za zajtrk uživati beljakovine

Zakaj bi morali več hoditi?

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Hrana, ki napihuje

Izotonični napitki - kdaj in zakaj

Asics Gel-Nimbus 25

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.