Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

GIBANJE

Tako lahko preverite svojo držo med tekom

Zakaj bi tekači morali več hoditi?

Kako izboljšati psihično pripravljenost?

Bolj srečni in samozvestni s pomočjo teka

Kako se mentalno pripraviti na tekmo

Okrepite ter raztegnite trup in hrbet z jogo

Zakaj morate uživati ogljikove hidrate

Kako kupiti tekaške copate za tek po brezpotjih

Vaje za krepitev telesa, ki jih lahko izvedete kar doma

Prehranjevanje pred tekmo

Veste, zakaj vas bolijo stopala?

Kako ostati v formi med prazniki

Kako vam lahko telo ponagaja na dan tekme

So tekačice res bolj na udaru za poškodbe kot tekači?

Tudi tek na tekaški stezi je lahko učinkovit

Izboljšajte dihanje med tekom

Katera masaža je bolj primerna za vas?

Se mišice z leti res izboljšujejo?

Česa ne bi smeli početi, ko okrevate po poškodbi

Zakaj je prvi kilometer teka vedno najtežji?

Kako omiliti zapoznele bolečine v mišicah, ki se pojavijo po večjih naporih

Na te stvari tekači radi pozabimo

5 ugodnih učinkov teka po plaži

5 stvari, ki jih uspešni tekači naredijo vsakodnevno

5 razlogov, zakaj bi morali teči hitro

Tega po teku ne bi smeli narediti

Tako lahko združite tek in vaje za moč

Kako pravilno teči v hrib?

Zakaj je tek v vročih dneh lahko nevaren

Na Wings for Life več kot 4000 tekačev

Zdrave navade uspešnih žensk

Glasba za kratek, a učinkovit trening

Računalnik, ki predvidi, kako se bo vaš tek z leti upočasnil

Koliko km bi tedensko morali preteči, da bi lažje shujšali?

Na štiri oči z Alešem Zverom

S tekom lahko postanete tudi boljši vodja

Katere so največje tekaške napake in kako jih odpravite?

Zakaj je počasen tek dober za vas?

Kako preprečiti poškodbe med vadbo v telovadnici?

Piriformis sindrom - kaj je in kako se z njim spopasti?

Ljudje berejo:

Pri teku imam bolečine v kolenu – kako si lahko pomagam?

Toliko spanca potrebujete, če želite teči hitreje

5 vaj za preprečevanje poškodb spodnjega dela telesa

6 razteznih vaj, ki bi jih zjutraj moral narediti vsak tekač

Ste prepričani, da popijete dovolj tekočine?

Morda vas zanima tudi:

adidas Terrex Two Ultra Parley

Na štiri oči: Brigita Martinčič

Tudi slovenski ultramaratonci so se udeležili Ultrabalatona (221,9 km)

ASICS GT 1000 7

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.