Kako tekaški copati vplivajo na mišice v stopalih

V študiji, objavljeni v reviji Journal of the Royal Society, so raziskovalci univerze Queensland preizkušali hipotezo, da lahko tekaški copati zmanjšajo zmogljivost in oslabijo stopala. Zato so izbrali 16 zdravih rekreativnih tekačev, pri katerih so s pomočjo posebnih senzorjev sledili mišičnim aktivnostim med tekom na tekaški stezi brez obutve in z Asicsovim tekaškim copatom z blaženjem in stabilnostjo. Ugotovili so, da pri tisti, ki so nosili copate, stopalni lok stopalu ni nudil podpore in blaženja. In, nasprotno od predhodnih trditev, to ni oslabilo in polenilo stopalnih mišic, temveč so morale te zato le še bolj trdo delati, da bi ohranile stabilnost. Kar pomeni, da tekaški copati ne blokirajo mišične funkcije, ampak jo le še bolj aktivirajo, kot pa če bi tekli bosi. Torej, tekaški copati res vplivajo na mehanične sposobnosti stopala, a na dober način. Kar je dobra novica za tiste, ki namesto minimalistične obutve še vedno nosite bolj blažene tekaške copate – ti torej ne kvarijo vašega teka, še manj pa vaših stopal.

Povzeto po: Running Sneakers Change the Muscles In Your Feet, ki je dostopen tukaj.