--Notification--

logo

Kategorije


Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/html/bicikel/plugins/catalogue/menu/index.php on line 18

Cenovni razpon

Proizvajalec

Časovni razpon

8 razlogov, zakaj je dobro piti kavo

Kava sploh ni tako slaba kot so vam govorili! Poživi vaše razpoloženje, olajša vadbo in tudi zmanjša možnost za nekatere bolezni.
8 razlogov, zakaj je dobro piti kavo
Foto: sxc
Marsikdo ne more brez jutranje kavice, ki prebudi telo in nas spravi v pogon. A kot kaže je razlogov, zakaj je kavo dobro uživati še več. Preberite si jih v naslednjih vrsticah.

1. Izboljša zmogljivost: Raziskovalci iz Velike Britanije so kolesarjem in triatloncem dali piti tri različne napitke - enega, ki je vseboval 350mg kofeina, drugega brez le-tega in placebo napitek. Uro kasneje so udeleženci opravljali kolesarski test. Skupina, ki je uživala kofeinski napitek in običajno kavo, je test opravila približno enako dobro ter tudi bolje kot skupina, ki je uživala brezkofeinski oziroma placebo napitek.

2. Vsebuje antioksidante: Kavna zrna arabice so bogata z antioksidanti. Ena od študij je pokazala, da naj bi uživanje vsaj treh skodelic omenjene kave dnevno v obdobju štirih tednov zmanjšalo možnosti za oksidacijske poškodbe DNA.

3. Izboljšanje razpoloženja: Državni inštuitut za zdravstvene študije iz ZDA navaja, da naj bi imeli odrasli, ki uživajo štiri ali več skodelic kave dnevno, za 10% manj možnosti za depresijo kot tisti, ki kave ne uživajo. Nedavna študija harvardske šole za javno zdravje pravi, da je uživanje dveh ali več skodelic kave dnevno tudi zmanjšalo možnost samomora. Znanstveniki zato menijo, da naj bi kofein deloval kot blagi antidepresiv, saj vpliva na nevrotransmiterje kot je dopamin.

4. Zmanjša možnost za bolezni srca: Ena izmed študij objavljena v reviji Circulation pravi, da naj bi zmeren vnos kofeina bil povezan z zmanjšanjem rizika za razvoj bolezni srca. In nedavna študija, opravljena na živalih pravi, da kava tudi pozitivno vpliva na krvne žile in pretok krvi.

5. Zmanjša možnosti za razvoj diabetesa: Analiza objavljena v European Journal of Nutrition pravi, da za vsaki dve skodelici običajne ali brezkofeinske kave dnevno, zmanjšamo možnost za razvoj diabetesa tipa 2 za 10-12%. Najbolj pa se zmanjša možnost za razvoj diabetesa pri uživalcih kave, ki imajo zdravo telesno težo. Kar pomeni, da lahko kava pomaga že vitkim ljudem pri ohranjanju zdravja.

6. Izboljša delovanje možganov: Raziskave kažejo, da antioksidanti v kavi lahko ščitijo možgane pred posledicami Alzheimerjeve bolezni. Raziskovalci so dve do štiri leta spremljali udeležence, stare od 65 dalje, ki so imeli blažje težave, ki bi lahko napredovale v Alzheimerjevo bolezen. Tisti, ki so na dan zaužili okoli tri skodelice kave, so imeli manj možnosti za razvoj le-te kot tisti, ki so so jih zaužili manj.

7. Ščiti jetra: Pregled bolezni jeter je pokazal, da uživanje dveh skodelic kave dnevno ščiti ta organ, posebej tiste, ki že tako imajo težave z njimi kot tudi tiste, ki uživajo več alkohola.

8. Olajša stres: Že sam vonj po kavi naj bi nam izboljša razpoloženje, saj kofein vsebuje aromo, ki vpliva na le-to. Spremembo na bolje so zaznali tudi pri testiranju miši, ko so ugotovili, da je aroma kofeina sprožila proti tesnobni učinek.

Povzeto po: Eight reasons to sip on coffee, dostopen tukaj.

Komentarji

  • Prazno

Dodaj komentar

Pošlji komentar kot odgovor uporabniku: nobody
  • Polar RCX5 GPS

    Polar RCX5 GPS

    Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)

    Cena: 125,00 EUR
  • SALOMON ADV SKIN 5 SET

    SALOMON ADV SKIN 5 SET

    Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)

    Cena: 95,00 EUR
  • Garmin Forerunner 405

    Garmin Forerunner 405

    Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)

    Cena: 59,00 EUR
  • 5. Istrski maraton

    5. Istrski maraton

    Prodam štartnino za 5. Istrski maraton - 21 km. Kontakt 041 261 475 - Tina

    Cena: Po dogovoru
  • Štartnina za 5.Istrski maraton

    Štartnina za 5.Istrski maraton

    Pozdravljeni,   Prodam štartnino in vse kar pripada zraven za Istrski maraton 2018, 21km.   Cena : 22€   Sladžan 051326073  

    Cena: 22,00 EUR
Prikaži večplusNova objava

Zadnji pluski

  • Maj_ex je ocenil +1
    Ne le beljaka, pojejte tudi rumenjak!
  • lujzh je ocenil +1
    BOVEC MARATON
  • inetryconydot je ocenil +1
    Novi copati
Prikaži več

Najboljši komentarji v obdobju

    Oglas 300x250

    • Prodajam
      Polar RCX5 GPS
      Lepo pozdravljeni.   Prodam športno uro Polar RCX5 GPS. Odlično ohranjena. Paket vsebuje športno uro Polar RCX5, GPS senzor G5 z držalom za okoli pasu, USB dongle DataLink ter senzor srčnega utr(...)
      Cena: 125,00 EUR
    • Prodajam
      SALOMON ADV SKIN 5 SET
      Prodam tekaški nahrbtnik Salomon ADV SKIN 5 SET, št. XS/S. Je popolnoma nov, uporabila sem ga le dvakrat. Prodam, ker potrebujem nahrbtnik z večjo prostornino. Črne barve, volumen 10L, teža 450g.(...)
      Cena: 95,00 EUR
    • Prodajam
      Garmin Forerunner 405
      Prodam zelo dobro ohranjeno, malo rabljeno in popolnoma brezhibno tekaško uro Garmin Forerunner 405. Komplet vključuje uro, merilec srčnega utripa, USB ključek za prenos podatkov na računalnik, p(...)
      Cena: 59,00 EUR
    Prikaži večplusNova objava
    • Podarjam
      Štartnina za Ljubljanski maraton
      Podarim štartnino za LJ Maraton 21 km in majčko št. M, zaradi poškodbe. Kdor želi na katja.bratasevec@gmail.com
    • Podarjam
      Koroška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    • Podarjam
      Goriška
      zdravoJaz sem posameznik, ki zagotavlja posojila med posamezniki, ki zahtevajo osebne naložbe s stopnjo 3 %. Znesek se giblje od 5000 € do 5.000.000 €.Sem hitro in pošteno. Tako upam tudi, da lju ...
    Prikaži večplusNova objava
    Prikaži večplusNova objava

    Vroče strani

    Seznam vseh


    V redu

    Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.  
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih