Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

Aktualno

3 vaje za krepitev stegenskih mišic

Pesmi, s katerimi boste poživili vaš trening

5 vaj proti bolečinam v hrbtu, ki krepijo tudi roke in trebušne mišice

Kako lahko eno raztezanje bistveno izboljša vaš tek

Vaje za spodnji del telesa

Vaje za trup, ki jih lahko naredite doma

Preproste vaje za moč, ki bodo okrepile vaše telo

3 vaje za ogrevanje, ki bodo izboljšale vaš tek

4 vaje, ki vam bodo pomagale izboljšati hitrost teka

Kako lahko tekači poskrbimo za svoje zdravje – treningi da ali ne?

Vadba za celo telo kar doma

3 vaje za krepitev stopal

Vaje za spodnje trebušne mišice

4 nasveti, da boste lahko tekli hitreje

Kako varno teči na tekaški stezi

Kako se spopasti z utrujenostjo, ki jo prinašajo naporni treningi

Kolikokrat tedensko naj bi izvajali visoko intenzivno intervalno vadbo?

Si želite preteči maraton?

Kaj storiti, ko vas vas tek spravlja v stres

Tek po hribu navzdol na pravilen način

Ljudje berejo:

3 vaje za ogrevanje, ki bodo izboljšale vaš tek

4 vaje, ki vam bodo pomagale izboljšati hitrost teka

Kako lahko tekači poskrbimo za svoje zdravje – treningi da ali ne?

Preproste vaje za moč, ki bodo okrepile vaše telo

Morda vas zanima tudi:

6 vaj z lastno težo, ki jih lahko naredite doma

Napake, ki jih tekači začetniki delajo v zimskih dneh

5 razlogov, zakaj bi tudi pozimi morali teči na prostem

Kaj je kadenca in zakaj je pomembna za tekače?

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.