Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

Aktualno

Izboljšajte ravnotežje z vajami za stabilnost

Kako okrepiti kolena?

Osnovne vaje za moč

5 najboljših vaj za noge

10 minutna vadba za čvrst trup

Raztezne vaje in vaje za moč za meča

Zakaj odlašamo s treningi

5 razlogov za sprinte

Vadba z lastno težo, ki kombinira vaje za moč in kardio vadbo

10 minutna vadba za raven trebušček

Raztezne vaje, ki jih lahko naredite po teku

5 minutni trening za krepitev trebušnih mišic

Zakaj bi morali tekači več hoditi

5 vaj za moč, ki bi jih vsi začetniki morali poznati

Okrepite mišice nog z vajami, ki jih lahko izvajate tudi doma

6 pozitivnih učinkov vadbe z elastiko

Ali hiter tek poveča možnosti za stresne frakture?

Preveč hitrega teka poveča možnosti za poškodbe zadnjih stegenskih mišic

Zakaj kot tekač začetnik ne bi smeli teči vsakodnevno

3 stvari, o katerih razmislite, preden se s poškodbo udeležite tekme

Ljudje berejo:

Zakaj odlašamo s treningi

Raztezne vaje in vaje za moč za meča

5 razlogov za sprinte

5 najboljših vaj za noge

Morda vas zanima tudi:

3 vaje za ogrevanje, ki bodo izboljšale vaš tek

4 vaje, ki vam bodo pomagale izboljšati hitrost teka

6 vaj, ki jih potrebujete za močne trebušne mišice

Pesmi, s katerimi boste poživili vaš trening

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.