Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

Aktualno

Postanite hitrejši brez, da bi bili zadihani

Da bo tek tudi v hladnih dneh prijeten

Kaj je »crash« trening - in ali je priporočljiv?

Pamela Reif odgovarja na vroča vprašanja

15 minut za bolj stabilen trup

Povezava med vrstami mišičnih vlaken in odzivom vašega telesa na trening

Kako veliko kalorij pokurite z vajami za moč?

Top 5 vaj s stabilizacijsko žogo za močan trup in kolke

Kaj je boljše za zdravje vašega srca: aerobna vadba ali trening z uporom?

Prednosti spreminjanja intenzivnosti intervalnega treninga

5 visoko energijskih vaj, ki vam bodo olajšale tek

Tek po različnih površinah

4 raztezne vaje za boljše in lažje okrevanje po teku

3 osnovne vaje za krepitev stopal

Z vajami do bolj čvrste in zaobljene zadnjice

Vaje za boljšo držo

Joga vaje za trup, ki bodo izboljšale tudi gibljivost in mobilnost

6 razteznih vaj za sproščanje in fleksibilnost zadnjih stegenskih mišic.

5 joga poz, ki pomagajo zmanjšati stres

6 najboljši vaj za krepitev telesa

Ljudje berejo:

Postanite hitrejši brez, da bi bili zadihani

Pamela Reif odgovarja na vroča vprašanja

Kaj je »crash« trening - in ali je priporočljiv?

Da bo tek tudi v hladnih dneh prijeten

Morda vas zanima tudi:

Olajšajte si tek v hrib

Za začetnike: 5 vaj za trup

Raztezne vaje in vaje za moč za meča

Postanite hitrejši brez, da bi bili zadihani

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.