Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

Aktualno

5 razteznih vaj, ki jih po teku lahko naredite kar stoje

Krožna vadba, s katero si boste izgradili moč in hitrost

10 osnovnih vaj za moč, primernih za tekače

5 vaj z obremenitvijo, ki bodo okrepile vaš trup

Tecite manj, da boste lahko tekli več

So vaje za moč s težo lastnega telesa za tekače dovolj?

Kako pogosto bi tekači morali dvigovati uteži?

Preprost intervalni trening, ki kuri maščobo

6 nasvetov za bolj intenzivno kardio vadbo

4 pogoste poškodbe spodnjega dela nog

Kako preživet tek v vročih dneh

3 preproste vaje za močne trebušne mišice

9 stvari, ki bi jih vsak tekač moral narediti vsaj enkrat

10 motivacijskih tekaških misli

Tako boste še bolj izkoristili učinek visoko intervalne vadbe

6 skrivnosti teka v hrib, ki jih morate poznati

10 minutna vadba za krepitev trupa

Resnica o vajah za kurjenje maščob

Vaje s TRX-om za krepitev trupa in izboljšanje vzdržljivosti

Kako okrepite svoj tekaški korak

Ljudje berejo:

5 vaj z obremenitvijo, ki bodo okrepile vaš trup

Krožna vadba, s katero si boste izgradili moč in hitrost

5 razteznih vaj, ki jih po teku lahko naredite kar stoje

Morda vas zanima tudi:

5 razteznih vaj, ki jih po teku lahko naredite kar stoje

10 osnovnih vaj za moč, primernih za tekače

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.