Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

Aktualno

Zakaj je pomembno, da krepite fleksor kolčnega sklepa?

Koliko visoko intenzivnega intervalnega treninga bi morali izvajati tedensko?

Za začetnike: 5 vaj za krepitev trupa

Kako obdržati motivacijo po slabih tekih

Vadba za moč vam lahko podaljša življenje

6 vaj za krepitev spodnjega dela hrbta

5 vaj, s katerimi boste okrepili kolena in preprečili poškodbe

Resnica o maratonskem teku in toplotnem udaru

Kako postati in ostati motivirani za tek

Redna vadba joge lahko lajša stres, povezan z delom

3 nasveti za hiter trening vadbe za moč

Prednosti dvigovanja težjih uteži

Pliometrični trening za hitrejši tek na kratke razdalje

4 nasveti za povečanje hitrosti teka

Učinkovite vaje za trup, ki jih lahko izvedete kar doma

Kako hitro naj tečem kot začetnik?

Prednosti poslušanja glasbe pred vadbo za moč

5 osnovnih vaj za trup za začetnike

Plank: kratka in učinkovita vaja

3 vadbe na tekalni stezi, ki vam bodo v užitek tako kot tek na prostem

Ljudje berejo:

Morda vas zanima tudi:

5 vaj, s katerimi boste okrepili kolena in preprečili poškodbe

Kako postati in ostati motivirani za tek

6 vaj za krepitev spodnjega dela hrbta

Redna vadba joge lahko lajša stres, povezan z delom

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.