Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

Aktualno

5 preprostih korakov, da boste lažje začeli in tudi ostali zvesti teku

5 nasvetov za tek po brezpotjih

Prednosti vadbe z zmerno intenzivnostjo za metabolno zdravje

Najboljši tekaški nasveti vseh časov

Vas med aktivnostjo zbada v trebuhu? Tako se težave lahko znebite

Ali je pomembno, če za trening moči uporabljate proste uteži ali naprave?

Trije različni hitrostni treningi za nove tekače

Najboljše raztezne vaje in vaje za meča

Kako okrevati po sindromu pretreniranosti

5 vaj za preprečevanje poškodb spodnjega dela telesa

Tako lahko trening za moč izboljša kakovost spanja

Visokointenzivna vadba v otroštvu ustvarja močnejše kosti v odrasli dobi

Kako vzljubiti tekalno stezo

Zakaj imate med tekom bolečine v gležnjih in kako jih odpraviti

Potrebujete motivacijo za osrednji del tekaškega treninga? Poskusite tole!

Kaj je potrebno, da bi pretekli maraton v dveh urah?

Aktivnost je koristna tudi, ko se spopadate s tekaško poškodbo

Prednosti spreminjanja intenzivnosti pri intervalnem treningu

Postanite hitrejši brez, da bi bili zadihani

Da bo tek tudi v hladnih dneh prijeten

Ljudje berejo:

5 preprostih korakov, da boste lažje začeli in tudi ostali zvesti teku

Morda vas zanima tudi:

Pamela Reif odgovarja na vroča vprašanja

Povezava med vrstami mišičnih vlaken in odzivom vašega telesa na trening

5 visoko energijskih vaj, ki vam bodo olajšale tek

Postanite hitrejši brez, da bi bili zadihani

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.