Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

Aktualno

Preveč treningov za hitrost poveča možnosti za poškodbe zadnjih stegenskih mišic

Kaj je kadenca in zakaj je pomembna za tekače?

Teči lahko začnete tudi po petdesetem

Nove študije kažejo, da intenzivna vadba izčrpa možgane (in telo)

5 razlogov za uporabo eliptičnih naprav

5 navad, ki jih lahko ukradete vzdržljivostnim atletom

Resnica o vajah za kurjenje maščob

Študija: Kako lahko obremenitev med treningom vodi v poškodbe

4 nasveti za izboljšanje hitrosti in vzdržljivosti

Tako boste pripravljeni na tek v hladnih dneh

Kako čim bolj izkoristiti slab trening

Kako okrevati po maratonu

Vaje z utežmi, s katerimi boste okrepili telo

Vam lahko plavanje pomaga teči še hitreje?

5 razteznih vaj, ki jih po teku lahko naredite kar stoje

Krožna vadba, s katero si boste izgradili moč in hitrost

10 osnovnih vaj za moč, primernih za tekače

5 vaj z obremenitvijo, ki bodo okrepile vaš trup

Tecite manj, da boste lahko tekli več

So vaje za moč s težo lastnega telesa za tekače dovolj?

Ljudje berejo:

Teči lahko začnete tudi po petdesetem

Kaj je kadenca in zakaj je pomembna za tekače?

5 razlogov za uporabo eliptičnih naprav

Preveč treningov za hitrost poveča možnosti za poškodbe zadnjih stegenskih mišic

Morda vas zanima tudi:

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.