Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

Aktualno

Regeneracija po treningu: Zakaj je pomembna in kako jo izvesti

Ustrezna hidracija telesa v toplih dneh

Najpogostejše tekaške poškodbe in kako se z njimi spopasti

Kako se pripraviti do vadbe, ko vam ni do nje

Kako si okrepiti mišice nog in sklepe

Kako se telo privaja na trening v toplejših dneh

Kako preprečiti mišične krče

10 osnov teka po brezpotjih

Ali zajtrk res vpliva na vašo zmogljivost?

8 vaj za moč, ki jih lahko izvajate kjerkoli

Kofein in ogljikovi hidrati

4 razlogi, zakaj bi morali pogosteje dvigovati uteži

Postanite jutranji tekač

Pogosta vprašanja, ki si jih zastavljajo tekači začetniki

Načela zdrave prehrane

8 razlogov, zakaj je dobro piti kavo

3 stvari, ki jih morate narediti po vsakem treningu

Izognite se pridobivanju telesne teže v času neaktivnosti

5 načinov za izboljšanje teka

Dobre in slabe strani masaže za tekače

Ljudje berejo:

4 razlogi, zakaj bi morali pogosteje dvigovati uteži

Kako si okrepiti mišice nog in sklepe

Najpogostejše tekaške poškodbe in kako se z njimi spopasti

8 vaj za moč, ki jih lahko izvajate kjerkoli

Morda vas zanima tudi:

Kako teči še bolje in hitreje? Takole!

Beljakovine po treningu - kdaj in zakaj?

3 načini, kako izboljšati svoje zmogljivosti

Kaj je fartlek?

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.