Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

mišična masa

Kako ohraniti mišično maso, tudi ko ste poškodovani

Tako beljakovine koristijo vašim mišicam po teku

6 najboljši vaj za krepitev telesa

5 nasvetov o tem, kako s treningom zgraditi mišično maso

Ali tek gradi mišice?

Tek kuri ali gradi mišično maso?

Kako vam lahko povečanje mišične mase podaljša življenje

Večerni prigrizek, ki vam bo med spanjem pomagal graditi mišice

Pravila teka po 40-em letu

Kako se prehranjevati za povečanje mišične mase

Rastlinske beljakovine imajo enako ugoden učinek kot živalske

Indeks telesne mase (ITM) ni zanesljiv

Vam mišična masa upada?

Naprava, s katero si lahko hitro izmerite mišično maso

Kako pridobiti mišice in izgubiti maščobo? Jejte beljakovine!

Ljudje berejo:

4 razlogi, zakaj bi morali pogosteje dvigovati uteži

Povečajte svojo hitrost

3 učinkoviti načini za kurjenje maščobe med tekom

8 vaj za moč, ki jih lahko izvajate kjerkoli

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Kaj je fartlek?

Kako teči še bolje in hitreje? Takole!

Začenja se nova sezona treningov tekaške skupnosti adidas Runners

adidas Terrex Two Ultra Parley

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.