Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

mišična masa

Kako ohraniti mišično maso, tudi ko ste poškodovani

Tako beljakovine koristijo vašim mišicam po teku

6 najboljši vaj za krepitev telesa

5 nasvetov o tem, kako s treningom zgraditi mišično maso

Ali tek gradi mišice?

Tek kuri ali gradi mišično maso?

Kako vam lahko povečanje mišične mase podaljša življenje

Večerni prigrizek, ki vam bo med spanjem pomagal graditi mišice

Pravila teka po 40-em letu

Kako se prehranjevati za povečanje mišične mase

Rastlinske beljakovine imajo enako ugoden učinek kot živalske

Indeks telesne mase (ITM) ni zanesljiv

Vam mišična masa upada?

Naprava, s katero si lahko hitro izmerite mišično maso

Kako pridobiti mišice in izgubiti maščobo? Jejte beljakovine!

Ljudje berejo:

Pri teku imam bolečine v kolenu – kako si lahko pomagam?

6 razteznih vaj, ki bi jih zjutraj moral narediti vsak tekač

5 vaj za preprečevanje poškodb spodnjega dela telesa

Tako lahko trening za moč izboljša kakovost spanja

Ste prepričani, da popijete dovolj tekočine?

Morda vas zanima tudi:

adidas Terrex Two Ultra Parley

Na štiri oči: Brigita Martinčič

Tudi slovenski ultramaratonci so se udeležili Ultrabalatona (221,9 km)

ASICS GT 1000 7

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.