Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

krepitev mišic

Po hribu navzdol za boljše rezultate

Vaje, ki jih lahko izvajate s težo lastnega telesa

Vaje, s katerimi krepite mišice okoli kolen

Zakaj bi morali okrepiti svoje gležnje

Plavanje namesto teka? Zakaj pa ne!

Zakaj je počasen tek dober za vas?

Kaj se z vašim telesom dogaja med tekom

5 vaj, s katerimi boste okrepili kolena in preprečili poškodbe

Bi morali dvigovati uteži z večjo težo in manj ponovitvami - ali obratno?

Moč zgornjega dela telesa lahko da vašemu teku zagon

Ali je pomembno, če za trening moči uporabljate proste uteži ali naprave?

5 vaj za preprečevanje poškodb spodnjega dela telesa

Zakaj bi morali poskusiti trail tek

Raztezne vaje in vaje za moč za meča

Vaje z utežmi, s katerimi boste okrepili telo

Kaj se zgodi, če hodite vsaj 30 minut na dan

Kako preprečiti poškodbe stegenskih mišic

Kako ohraniti sklepe zdrave

Ljudje berejo:

Wings for Life World Run 2025, 4. maja tudi v Ljubljani

Seznam - Revija Tekac.si št. 59

Prvi Slovenski Gozdarski Trail, izkoristite cenejše prijave

V ekipi s Primožem Rogličem, na Wings for Life World Run

Tek in pivo? 20. oktobra lahko!

Morda vas zanima tudi:

Kakšna je razlika med glukozo, fruktozo in maltodekstrinom v energijskih gelih

Kaj jesti pred tekom na 10km

Intervalni trening za začetnike

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.