Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

krepitev mišic

Po hribu navzdol za boljše rezultate

Vaje, ki jih lahko izvajate s težo lastnega telesa

Vaje, s katerimi krepite mišice okoli kolen

Zakaj bi morali okrepiti svoje gležnje

Plavanje namesto teka? Zakaj pa ne!

Zakaj je počasen tek dober za vas?

Kaj se z vašim telesom dogaja med tekom

5 vaj, s katerimi boste okrepili kolena in preprečili poškodbe

Bi morali dvigovati uteži z večjo težo in manj ponovitvami - ali obratno?

Moč zgornjega dela telesa lahko da vašemu teku zagon

Ali je pomembno, če za trening moči uporabljate proste uteži ali naprave?

5 vaj za preprečevanje poškodb spodnjega dela telesa

Zakaj bi morali poskusiti trail tek

Raztezne vaje in vaje za moč za meča

Vaje z utežmi, s katerimi boste okrepili telo

Kaj se zgodi, če hodite vsaj 30 minut na dan

Kako preprečiti poškodbe stegenskih mišic

Kako ohraniti sklepe zdrave

Ljudje berejo:

Kako se prehranjevati pred, med in po polmaratonu

5 vaj, ki bodo izboljšale vaš naraven način teka

Nakupovanje tekaških copat je za začetnike lahko naporno

Kako pozabiti na stres med tekom?

Tek in pivo? 20. oktobra lahko!

Morda vas zanima tudi:

Kako sprostiti napetost v mišicah?

Asics Magic Speed 4

Vaje za raztezanje po teku

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.