Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

ogrevanje

Vaje, s katerimi se boste dobro pripravili na tek

Zakaj bi se morali raztezati po teku in ne pred njim

Kako brez teka postati še hitrejši?

Kako zaustaviti zbadanje v stranskem delu trupa

Ste novi tekač? Preverite, kaj bi morali vedeti o teku!

5 stvari, ki jih uspešni tekači naredijo vsakodnevno

Na te stvari tekači najpogosteje pozabimo

Kaj storiti, ko tek preprosto ne steče

S hojo do teka (0 do 5 km), 5. teden

5 napak, ki jih na tekaški stezi ne smete delati

6 pozitivnih učinkov vadbe z elastiko

3 vaje za ogrevanje, ki bodo izboljšale vaš tek

Krožna vadba, s katero si boste izgradili moč in hitrost

Kako se izogniti poškodbam

Trije intervalni treningi za kurjenje maščobe

Uživati svobodo - revija Tekac.si plus

LJUBLJANSKI MARATON

Na štiri oči s Klemenom Dolinškom

Kdaj in kako lahko v hladu vadite na prostem

Novoletne zaobljube za tekače

Kako hitro in učinkovito preprečiti krče

5 težav, ki vam kvarijo tek in kako jih preprečiti

Kako pametno podaljševati dolžino tekov

Triki in nasveti, ki vam bodo omogočili, da boste tekli še bolje in hitreje

Kako preprečiti špikanje v trebuhu med tekom

Kako preprečiti športne poškodbe

S hojo do teka (0 do 5 km), 8. teden

Ljudje berejo:

Kako se prehranjevati pred, med in po polmaratonu

5 vaj, ki bodo izboljšale vaš naraven način teka

Nakupovanje tekaških copat je za začetnike lahko naporno

Kako pozabiti na stres med tekom?

Tek in pivo? 20. oktobra lahko!

Morda vas zanima tudi:

Kako sprostiti napetost v mišicah?

Asics Magic Speed 4

Vaje za raztezanje po teku

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.