Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

tekočina

Zato niste dovolj hidrirani!

Zadostna hidracija telesa je pomembna tudi v hladnejših dneh

Hidracija ob športni aktivnosti

Ustrezna hidracija telesa v toplih dneh

Kako se telo privaja na trening v toplejših dneh

Kako preprečiti mišične krče

8 mitov o hidraciji

Prigrizek po treningu za boljšo regeneracijo telesa

5 mitov o hidraciji, ki lahko škodijo zdravju

Kako okrevati po maratonu

Se lahko zaradi pitja ledeno hladne vode po teku onesvestite?

Kaj vam lahko povzroči dehidracija in kako jo preprečite

Nasveti za boljše in hitrejše okrevanje po treningu

Jutranje navade, ki vam bodo polepšale dan

Vas ob vdihovanju hladnega zraka peče v prsih?

Prehranjevanje pred tekmo

Hidracija v zimskih dneh

Koliko piti pred, med in po (pol)maraton

Vsi napitki telesa ne hidrirajo na enak način

Kaj morate vedeti o natriju

Kako hitro in učinkovito preprečiti krče

Pozitivni učinki zelenega čaja na telo

Kako se izogniti pretiranemu uživanju tekočine

Kako vaditi v poletnih dneh

Kako trenirati v toplih dneh

Prehranski nasveti za nove tekače

Kaj jesti pred tekom na 10km

3 stvari, ki jih morate narediti pred začetkom treninga

Dobra in slaba hrana za tek

Kako zaznati dehidriranost?

Regeneracija po napornem treningu

Ljudje berejo:

Tek in pivo? 20. oktobra lahko!

Morda vas zanima tudi:

Kako sprostiti napetost v mišicah?

Vaje za raztezanje po teku

Asics Magic Speed 4

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.