Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

hoja

Kako trenirati na počitnicah?

Zakaj bi morali več hoditi?

6 načinov, kako pohod spremeniti v kardio vadbo

Kako teči v hrib?

Osnovna pravila, ki jih morate upoštevati, če želite začeti teči

Postanite jutranji tekač

Pogosta vprašanja, ki si jih zastavljajo tekači začetniki

5 dejstev, ki bi jih tekači morali vedeti o kolenih

Hoja za krepitev mišic

Hoja je ključ do hitrega teka

Zakaj bi morali tekači več hoditi

Zakaj je hoja dobra za srce in ožilje

Zakaj je hoja odlična, stoječe delovne mize pa precenjene?

Kaj se lahko zgodi, če hodite 30 minut dnevno

Kako okrevati po maratonu

Kako lahko 14 dni neaktivnosti okrni nivo vaše pripravljenosti

Zakaj bi tekači morali več hoditi?

Morate dnevno res narediti vsaj 10.000 korakov?

Kaj se zgodi, če hodite vsaj 30 minut na dan

Kako hoditi in teči na tekaški stezi

Koristni nasveti za tekače začetnike

Kako biti še bolj aktivni

Ali veste, kako ste videti med tekom? Pomislite ponovno.

Kako vaditi, ko ste pod stresom?

Krožen trening za boljše rezultate

5 nasvetov športnih trenerjev

Okrevanje med intervali

5 tekaških nasvetov Deana Karnazesa

Kako se izogniti pretiranemu sedenju?

Kako začeti s tekom

Kaj storiti po napornem treningu?

Ljudje berejo:

Tek in pivo? 20. oktobra lahko!

Morda vas zanima tudi:

Kako sprostiti napetost v mišicah?

Vaje za raztezanje po teku

Asics Magic Speed 4

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.