Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

hidracija

Zakaj je lubenica dobra za tekače?

Kako preživet tek v vročih dneh

Nevarnosti pretiravanja s tekočino v vročih dneh

Se lahko zaradi pitja ledeno hladne vode po teku onesvestite?

Kaj vam lahko povzroči dehidracija in kako jo preprečite

Vas med ali po teku boli želodec?

H2Prohydrate, hidracijski napitek

Jutranje navade, ki vam bodo polepšale dan

Tega pred tekom raje ne počnite

Vas ob vdihovanju hladnega zraka peče v prsih?

Se ponoči spopadate s krči v mečih?

Prehranjevanje pred tekmo

Kako veste, da ste zaužili preveč tekočine?

Zato niste dovolj hidrirani!

Zakaj je tek v vročih dneh lahko nevaren

Kako preprečiti bolečine v mišicah?

Kaj se lahko naučite od profesionalnih tekačev?

Kako najhitreje okrevati po prazničnem prenažiranju

Hidracija v zimskih dneh

Kako uživati na dolgih tekih

Kaj morate storiti teden dni pred maratonom

Koliko piti pred, med in po (pol)maraton

Kaj storiti 2 tedna pred maratonom

Zadostna hidracija telesa je pomembna tudi v hladnejših dneh

Vsi napitki telesa ne hidrirajo na enak način

Kaj vam sporoča potenje

Kako dehidracija vpliva na kognitivno funkcijo

Hidracija ob športni aktivnosti

Na štiri oči z Anejo Przybylski

5 težav, ki vam kvarijo tek in kako jih preprečiti

Kako se izogniti pretiranemu uživanju tekočine

Kako vaditi v poletnih dneh

Ustrezna hidracija telesa v toplih dneh

Kako se telo privaja na trening v toplejših dneh

3 stvari, ki jih morate narediti pred začetkom treninga

Kako se prehranjevati pred, med in po polmaratonu

Pomen ohlajanja in raztezanja po teku

10 osnov teka po brezpotjih

Najboljši napitki za tekače

3 stvari, ki jih morate narediti po vsakem treningu

Ljudje berejo:

8. Šmarski tek v znamenju dobre volje in odličnih tekačev

Preprost intervalni trening, ki kuri maščobo

Tako vam čokolada lahko pomaga izboljšati trening

adidas Ultraboost 19 – tekaški copat iz zgolj štirih elementov za večji povratek energije

Morda vas zanima tudi:

Kako pogosto bi tekači morali dvigovati uteži?

Na Kranjskogorski 10ki teklo veliko tekačev

Kako s tekom do boljšega počutja

Na atletskem mitingu na Dunaju zmagala slovenska atleta

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.