Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

hidracija

5 mitov o hidraciji, ki lahko škodijo zdravju

Ste prepričani, da popijete dovolj tekočine?

Kako prepoznati dehidracijo

Kako se ohladiti v toplih dneh – z vročimi ali hladnimi napitki?

Vam med tekom zatekajo roke?

4 stvari, ki jih morate imeti pri sebi po tekmi

6 znakov, ki kažejo na to, da ste dehidrirani

Zakaj je lubenica dobra za tekače?

Kako preživet tek v vročih dneh

Nevarnosti pretiravanja s tekočino v vročih dneh

Se lahko zaradi pitja ledeno hladne vode po teku onesvestite?

Kaj vam lahko povzroči dehidracija in kako jo preprečite

Vas med ali po teku boli želodec?

H2Prohydrate, hidracijski napitek

Jutranje navade, ki vam bodo polepšale dan

Tega pred tekom raje ne počnite

Vas ob vdihovanju hladnega zraka peče v prsih?

Se ponoči spopadate s krči v mečih?

Prehranjevanje pred tekmo

Kako veste, da ste zaužili preveč tekočine?

Zato niste dovolj hidrirani!

Zakaj je tek v vročih dneh lahko nevaren

Kako preprečiti bolečine v mišicah?

Kaj se lahko naučite od profesionalnih tekačev?

Kako najhitreje okrevati po prazničnem prenažiranju

Hidracija v zimskih dneh

Kako uživati na dolgih tekih

Kaj morate storiti teden dni pred maratonom

Koliko piti pred, med in po (pol)maraton

Kaj storiti 2 tedna pred maratonom

Zadostna hidracija telesa je pomembna tudi v hladnejših dneh

Vsi napitki telesa ne hidrirajo na enak način

Kaj vam sporoča potenje

Kako dehidracija vpliva na kognitivno funkcijo

Hidracija ob športni aktivnosti

Na štiri oči z Anejo Przybylski

5 težav, ki vam kvarijo tek in kako jih preprečiti

Kako se izogniti pretiranemu uživanju tekočine

Kako vaditi v poletnih dneh

Ustrezna hidracija telesa v toplih dneh

Ljudje berejo:

Pri teku imam bolečine v kolenu – kako si lahko pomagam?

6 razteznih vaj, ki bi jih zjutraj moral narediti vsak tekač

5 vaj za preprečevanje poškodb spodnjega dela telesa

Tako lahko trening za moč izboljša kakovost spanja

Ste prepričani, da popijete dovolj tekočine?

Morda vas zanima tudi:

adidas Terrex Two Ultra Parley

Na štiri oči: Brigita Martinčič

Tudi slovenski ultramaratonci so se udeležili Ultrabalatona (221,9 km)

ASICS GT 1000 7

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.