Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

študija

S tekom proti depresiji

Rastlinske beljakovine imajo enako ugoden učinek kot živalske

Koliko visoko intenzivnega intervalnega treninga bi morali izvajati tedensko?

Zakaj trening za moč zmanjša tveganje za diabetes tipa 2?

Tudi lahkotna aktivnost ima svoje prednosti

Vzdržljivostni tekači imajo močnejše kosti kot kolesarji

Prednosti poslušanja glasbe pred vadbo za moč

Dobre novice, tekači: Močna stegna rešujejo življenja, zlasti ženskam

Prednosti vadbe z zmerno intenzivnostjo za metabolno zdravje

Tako lahko trening za moč izboljša kakovost spanja

Visokointenzivna vadba v otroštvu ustvarja močnejše kosti v odrasli dobi

Kaj je potrebno, da bi pretekli maraton v dveh urah?

Kako ohraniti mišično maso, tudi ko ste poškodovani

Prednosti spreminjanja intenzivnosti intervalnega treninga

Ali tek res učinuje kolena?

Kako vadba vpliva na imunski sistem?

Preživljanje časa na zelenih površinah lahko podaljša življenje

Nove študije kažejo, da intenzivna vadba izčrpa možgane (in telo)

Kako lahko 14 dni neaktivnosti okrni nivo vaše pripravljenosti

Morate dnevno res narediti vsaj 10.000 korakov?

Kava ni le poživilo temveč veliko več

Pri teku na prostem bolj učinkovito porabljate energijo

Si želite izgubiti kakšen kilogram?

Izboljšajte delovanje možganov z visoko intenzivno vadbo

Bolj srečni in samozvestni s pomočjo teka

Se mišice z leti res izboljšujejo?

Ali negativno mišljenje res poveča možnosti za poškodbe?

Če tečete počasneje boste živeli dlje

Bolečine v mišicah so tudi v glavi

Ljudje berejo:

Kako se psihično pripraviti na tekme

Vam primanjkuje železa?

Uspešna jubilejna izvedba ultratekaške prireditve I FEEL SLOVENIA12RUN

Več kot 1100 tekačev je na poti v divjino, Kočevsko Outdoor Festival

Tek in pivo? 20. oktobra lahko!

Morda vas zanima tudi:

Kaj jesti pred tekom na 10km

Kakšna je razlika med glukozo, fruktozo in maltodekstrinom v energijskih gelih

4 vrste oreščkov, ki bi jih tekači morali uživati

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.