Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

študija

S tekom proti depresiji

Rastlinske beljakovine imajo enako ugoden učinek kot živalske

Koliko visoko intenzivnega intervalnega treninga bi morali izvajati tedensko?

Zakaj trening za moč zmanjša tveganje za diabetes tipa 2?

Tudi lahkotna aktivnost ima svoje prednosti

Vzdržljivostni tekači imajo močnejše kosti kot kolesarji

Prednosti poslušanja glasbe pred vadbo za moč

Dobre novice, tekači: Močna stegna rešujejo življenja, zlasti ženskam

Prednosti vadbe z zmerno intenzivnostjo za metabolno zdravje

Tako lahko trening za moč izboljša kakovost spanja

Visokointenzivna vadba v otroštvu ustvarja močnejše kosti v odrasli dobi

Kaj je potrebno, da bi pretekli maraton v dveh urah?

Kako ohraniti mišično maso, tudi ko ste poškodovani

Prednosti spreminjanja intenzivnosti intervalnega treninga

Ali tek res učinuje kolena?

Kako vadba vpliva na imunski sistem?

Preživljanje časa na zelenih površinah lahko podaljša življenje

Nove študije kažejo, da intenzivna vadba izčrpa možgane (in telo)

Kako lahko 14 dni neaktivnosti okrni nivo vaše pripravljenosti

Morate dnevno res narediti vsaj 10.000 korakov?

Kava ni le poživilo temveč veliko več

Pri teku na prostem bolj učinkovito porabljate energijo

Si želite izgubiti kakšen kilogram?

Izboljšajte delovanje možganov z visoko intenzivno vadbo

Bolj srečni in samozvestni s pomočjo teka

Se mišice z leti res izboljšujejo?

Ali negativno mišljenje res poveča možnosti za poškodbe?

Če tečete počasneje boste živeli dlje

Bolečine v mišicah so tudi v glavi

Ljudje berejo:

Kako se spopasti z vnetjem pokostnice

Vaje za krepitev meč

10 razlogov zakaj je tek dober za vas

Počitek je dober tudi za vaše kosti

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Kako se spopasti z vnetjem pokostnice

Vaje za krepitev meč

Vaje, ki jih lahko izvajate s težo lastnega telesa

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.