Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

spanje

Kako se spopasti z utrujenostjo, ki jo prinašajo naporni treningi

Lahko vaša pametna ura zazna gripo pred vami?

Več spanja, manj možnosti za poškodbe

To vam lahko vaš srčni utrip pove o vašem zdravju

Zakaj nikoli ne bi smeli spati z odprtim ogrevanjem

Zakaj je sprehod boljši za povečanje energije kot kava

Hipersomnia - razlog, da ste tudi po dolgem spancu še utrujeni

Dodatna ura spanja ali trening?

Kako vam trening za moč lahko pomaga spati še bolje

Kako lahko spanje pomaga pri stresnem prenajedanju

Tako utrujenost vpliva na vaše telo

Večerna vadba vam ne bo pokvarila spanca

Kako spanec vpliva na tekaške rezultate?

S spancem do boljšega teka, a le, če ...

To so znaki, da je vaša žimnica zanič!

To so razlogi, da se ponoči zbujate

Spite na slabi vzmetnici?

Ne morete spati? Poskusite ta napitek ...

Kako omiliti zapoznele bolečine v mišicah, ki se pojavijo po večjih naporih

Na te stvari tekači radi pozabimo

Žimnica, narejena posebej za športnike

Kaj morate storiti teden dni pred maratonom

Bi si morali privoščiti popoldanski spanec?

Kdaj je dobro, da trening prekinete

Pomanjkanje spanja in tek

Bi si morali vzeti počitek?

Kaj storiti, ko tek preprosto ne steče

Tako kot spite, tako boste tekli

Na te stvari tekači najpogosteje pozabimo

Kako omiliti bolečine v mišicah

Kako preprečiti izgorelost

Kako se zavarovati pred boleznimi v hladnih dneh

Ključni znaki, ki kažejo na to, da ste pretrenirani

Kako pomanjkanje spanca pred tekmo vpliva na tek

Naspani na tekmo!

Kdaj je trening bolje izpustiti

Kako do boljšega spanca?

Pomen spanca za tekače

Ljudje berejo:

Zvoh night attack: med tekači najhitrejši Bečan

Na štiri oči: Kristjan Ipavec

5 znakov, ki kažejo na to, da bi morali jesti več ogljikovih hidratov

Kolikokrat tedensko naj bi izvajali visoko intenzivno intervalno vadbo?

adidas Ultraboost 19 – tekaški copat iz zgolj štirih elementov za večji povratek energije

Morda vas zanima tudi:

Na štiri oči: Tatjana Bolčina Kacin

Na štiri oči s Saro Skok

Kaj je kadenca in zakaj je pomembna za tekače?

ASICS GT 1000 7

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.