Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

spanje

Tako lahko trening za moč izboljša kakovost spanja

Toliko spanca potrebujete, če želite teči hitreje

Ste ves čas utrujeni? To bi lahko bil znak zdravstvenih težav v prihodnje

Bi lahko dolgotrajen dremež škodoval vašemu zdravju?

Ne spite dovolj? Preverite, kaj to pomeni za vaše srce

Zakaj je spanec tako pomemben?

Močna svetloba ponoči lahko škoduje metabolizmu

Kako se spopasti z utrujenostjo, ki jo prinašajo naporni treningi

Lahko vaša pametna ura zazna gripo pred vami?

Več spanja, manj možnosti za poškodbe

To vam lahko vaš srčni utrip pove o vašem zdravju

Zakaj nikoli ne bi smeli spati z odprtim ogrevanjem

Zakaj je sprehod boljši za povečanje energije kot kava

Hipersomnia - razlog, da ste tudi po dolgem spancu še utrujeni

Dodatna ura spanja ali trening?

Kako vam trening za moč lahko pomaga spati še bolje

Kako lahko spanje pomaga pri stresnem prenajedanju

Tako utrujenost vpliva na vaše telo

Večerna vadba vam ne bo pokvarila spanca

Kako spanec vpliva na tekaške rezultate?

S spancem do boljšega teka, a le, če ...

To so znaki, da je vaša žimnica zanič!

To so razlogi, da se ponoči zbujate

Spite na slabi vzmetnici?

Ne morete spati? Poskusite ta napitek ...

Kako omiliti zapoznele bolečine v mišicah, ki se pojavijo po večjih naporih

Na te stvari tekači radi pozabimo

Žimnica, narejena posebej za športnike

Kaj morate storiti teden dni pred maratonom

Bi si morali privoščiti popoldanski spanec?

Kdaj je dobro, da trening prekinete

Pomanjkanje spanja in tek

Bi si morali vzeti počitek?

Kaj storiti, ko tek preprosto ne steče

Tako kot spite, tako boste tekli

Na te stvari tekači najpogosteje pozabimo

Kako omiliti bolečine v mišicah

Kako preprečiti izgorelost

Kako se zavarovati pred boleznimi v hladnih dneh

Ključni znaki, ki kažejo na to, da ste pretrenirani

Ljudje berejo:

Tak učinek ima premor od treningov na vaše telo

Tek v starejša leta je koristen za vaš DNK

14 nasvetov za lažji tek

Katera dieta je najboljše za tekače - z malo maščobami ali z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov?

Ste prepričani, da popijete dovolj tekočine?

Morda vas zanima tudi:

adidas Terrex Two Ultra Parley

Na štiri oči: Brigita Martinčič

Tudi slovenski ultramaratonci so se udeležili Ultrabalatona (221,9 km)

ASICS GT 1000 7

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.