Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

spanje

To so znaki, da je vaša žimnica zanič!

Beljakovine pred spanjem za več mišic?

Spite na slabi vzmetnici?

Večerni prigrizek, ki vam bo med spanjem pomagal graditi mišice

To so razlogi, da se ponoči zbujate

Vas med spanjem mučijo krči v nogah?

Kako lahko spanje pomaga pri stresnem prenajedanju

S spancem do boljšega teka, a le, če ...

Ne morete spati? Poskusite ta napitek ...

Na te stvari tekači radi pozabimo

Brez muk v spanje

Bi si morali privoščiti popoldanski spanec?

Kako omiliti bolečine v mišicah

Na te stvari tekači najpogosteje pozabimo

Pomanjkanje spanja in tek

Kdaj je dobro, da trening prekinete

Bi si morali vzeti počitek?

Kaj storiti, ko tek preprosto ne steče

Tako kot spite, tako boste tekli

Ključni znaki, ki kažejo na to, da ste pretrenirani

Kdaj je trening bolje izpustiti

Kako izboljšati kakovost spanja: zmanjšajte čas preživet pred zasloni

Zakaj ni dobro spati z odprtim ventilatorjem

Preveč spanja lahko škodi srcu

Tako lahko trening za moč izboljša kakovost spanja

Toliko spanca potrebujete, če želite teči hitreje

Ste ves čas utrujeni? To bi lahko bil znak zdravstvenih težav v prihodnje

Bi lahko dolgotrajen dremež škodoval vašemu zdravju?

Ne spite dovolj? Preverite, kaj to pomeni za vaše srce

Zakaj je spanec tako pomemben?

Močna svetloba ponoči lahko škoduje metabolizmu

Kako se spopasti z utrujenostjo, ki jo prinašajo naporni treningi

Lahko vaša pametna ura zazna gripo pred vami?

Več spanja, manj možnosti za poškodbe

To vam lahko vaš srčni utrip pove o vašem zdravju

Zakaj nikoli ne bi smeli spati z odprtim ogrevanjem

Zakaj je sprehod boljši za povečanje energije kot kava

Hipersomnia - razlog, da ste tudi po dolgem spancu še utrujeni

Dodatna ura spanja ali trening?

Kako vam trening za moč lahko pomaga spati še bolje

Ljudje berejo:

Pravila teka po 40-em letu

Zakaj imajo komarji še posebej radi tekače?

4 razlogi zakaj bi morali že za zajtrk uživati beljakovine

Zakaj bi morali več hoditi?

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Hrana, ki napihuje

Izotonični napitki - kdaj in zakaj

Koliko km bi tedensko morali preteči, da bi lažje shujšali?

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.