Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

počitek

Kako omiliti zapoznele bolečine v mišicah, ki se pojavijo po večjih naporih

Kako brez teka postati še hitrejši?

Česa uspešni tekači ne počnejo?

Počitek je dober tudi za vaše kosti

Kako se zavarovati pred boleznimi v hladnih dneh

5 stvari, ki jih uspešni tekači naredijo vsakodnevno

Je za rezultate boljša aktivna ali pasivna regeneracija?

Kako postati še boljši tekač?

Zakaj si je dobro vzeti predah od teka

Tek v zrelih letih

Kako trenirati izven sezone?

Kaj se lahko naučite od profesionalnih tekačev?

Bi si morali vzeti počitek?

Kaj storiti, ko tek preprosto ne steče

Regeneracija po treningu: Zakaj je pomembna in kako jo izvesti

Kako se pripraviti do vadbe, ko vam ni do nje

Kako preprečiti mišične krče

Kdaj je trening bolje izpustiti

Kaj so proaktivni dnevi počitka in zakaj bi jih morali imeti?

Zakaj kot tekač začetnik ne bi smeli teči vsakodnevno

Kako se spopasti z utrujenostjo, ki jo prinašajo naporni treningi

Ali res moramo načrtovati dneve za počitek?

Kako čim bolj izkoristiti slab trening

Kako okrevati po maratonu

Tecite manj, da boste lahko tekli več

4 razlogi, zakaj je počitek pomemben del treninga

Kako se prehranjevati na dneve, ko ne trenirate

Kaj morate storiti teden dni pred maratonom

Kako vzljubiti tek

Trenirajte kot elita

Kako preprečiti izgorelost

Zastavite si načrt za uspeh

Kako postati bolj učinkovit tekač

Okrevanje po maratonu

Odštevanje do maratona

Kako najlažje zmanjšati možnosti za poškodbe

Kako pametno podaljševati dolžino tekov

Koristni nasveti za tekače začetnike

Počitek ali aktiven počitek?

Kako okrevati po maratonu

Ljudje berejo:

Salomon Genesis

Za sklepno dejanje serije GTNS, Ribnca trail vse pripravljeno

Maraton Tatra Sky so bili organizatorji prisiljeni ustaviti sredi prireditve

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Kako se spopasti z vnetjem pokostnice

Vaje za krepitev meč

Asics Gel-Nimbus 26

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.