Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

hrana

4 razlogi zakaj bi morali že za zajtrk uživati beljakovine

Kako vse lahko uživate ovsene kosmiče

6 razlogov, zakaj bi morali uživat več jajc

Ne morete spati? Poskusite ta napitek ...

Zakaj morate uživati maščobe

Kako napolniti glikogenske rezerve pred tekmo

Lahko jeste sadje, če želite shujšati?

Slastna kosila za lačne tekače

Zakaj je vitamin D tako pomemben

Kofein in ogljikovi hidrati

Postanite jutranji tekač

3 stvari, ki jih morate narediti po vsakem treningu

5 mitov o hidraciji, ki lahko škodijo zdravju

S hrano proti stresu

Hrana, bogata z vitaminom D, ki bo okrepila vaše kosti in mišice

Zakaj vam po noči slabega spanca diši manj zdrava hrana?

5 navad, ki jih lahko ukradete vzdržljivostnim atletom

Lahko vitamin D izboljša vašo aerobno kondicijo?

4 stvari, ki jih morate imeti pri sebi po tekmi

Zakaj je lubenica dobra za tekače?

Zakaj dieta s 1500 kalorijami ni dobra za tekače?

Hranila za močne kosti

Tako pospešite vaš metabolizem

Pretiravanje s prehranskimi dodatki ne bo izboljšalo vašega zdravja

Hrana, bogata z magnezijem, ki bi jo morali uživati dnevno

Najboljši siri za tekače

Energijske tablice, ki jih lahko pripravite sami

Recept za slastne veganske palačinke

Zakaj bi morali uživati več jajc

Hrana, ki vas bo ščitila pred nastankom poškodb

Recept za beljakovinski bananin kruh, ki ga morate poskusiti

So mlečni izdelki dobri ali slabi za vas?

Sladek krompir in njegovi ugodni učinki na zdravje

Nasveti za boljše in hitrejše okrevanje po treningu

Kako si pripraviti še boljšo ovseno kašo

Zakaj vas med tekom peče zgaga?

Zakaj bi tekači morali uživati temno čokolado

Kako zmanjšati učinek alkohola na tek

To so ugodni učinki lanenih semen

5 zdravih masel iz oreščkov, ki so odlični tudi za tekače

Ljudje berejo:

Pravila teka po 40-em letu

Zakaj imajo komarji še posebej radi tekače?

4 razlogi zakaj bi morali že za zajtrk uživati beljakovine

Zakaj bi morali več hoditi?

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Hrana, ki napihuje

Izotonični napitki - kdaj in zakaj

Asics Gel-Nimbus 25

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.