Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

dehidracija

Kava za zdravje in dober trening?

Posledice vpliva vročine na telo so lahko hude!

Zato niste dovolj hidrirani!

Zakaj je tek v vročih dneh lahko nevaren

Izotonični napitki - kdaj in zakaj

Kako veste, da ste zaužili preveč tekočine?

Preprečite krče v stopalih

Kaj se lahko naučite od profesionalnih tekačev?

Zadostna hidracija telesa je pomembna tudi v hladnejših dneh

Hoja je ključ do hitrega teka

8 mitov o hidraciji

Kako vedeti, da ste nevarno dehidrirani?

Kakšna je povezava med hidracijo, telesno pripravljenostjo in zdravstvenimi težavami, povezanimi s toploto

Kako zdraviti in preprečiti krče v nogah

6 ključnih simptomov dehidracije

Kaj povzroča krče v nogah in kako lahko preprečite, da bi vas upočasnili?

Da vas po vadbi ne bo bolela glava

5 mitov o hidraciji, ki lahko škodijo zdravju

Nevarnosti teka v vročini

Kako prepoznati dehidracijo

Kako se ohladiti v toplih dneh – z vročimi ali hladnimi napitki?

Vam med tekom zatekajo roke?

3 stvari, ki se vam lahko zgodijo, če po vadbi ne jeste

Lahko tek premaga »mačka«?

To vam lahko vaš srčni utrip pove o vašem zdravju

5 navad, ki jih lahko ukradete vzdržljivostnim atletom

4 stvari, ki jih morate imeti pri sebi po tekmi

6 znakov, ki kažejo na to, da ste dehidrirani

Zakaj je lubenica dobra za tekače?

5 razlogov, zakaj se pogosto srečujete z mišičnimi krči

Kako preživet tek v vročih dneh

Nevarnosti pretiravanja s tekočino v vročih dneh

Se lahko zaradi pitja ledeno hladne vode po teku onesvestite?

Kaj vam lahko povzroči dehidracija in kako jo preprečite

Razlogi, zakaj se vam trening zdi težji kot običajno

Vas med ali po teku boli želodec?

Kako zmanjšati učinek alkohola na tek

Se ponoči spopadate s krči v mečih?

Hidracija v zimskih dneh

Ljudje berejo:

Kako se prehranjevati pred, med in po polmaratonu

5 vaj, ki bodo izboljšale vaš naraven način teka

Nakupovanje tekaških copat je za začetnike lahko naporno

Kako pozabiti na stres med tekom?

Tek in pivo? 20. oktobra lahko!

Morda vas zanima tudi:

Kako sprostiti napetost v mišicah?

Asics Magic Speed 4

Vaje za raztezanje po teku

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.