Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

beljakovine

Hrana, bogata z magnezijem, ki bi jo morali uživati dnevno

Zakaj bi morali pogosteje uživati skušo

Vam beljakovinski praški povzročajo vetrove?

Kaj storiti za boljše prehranjevanje in še boljši tek

Najboljši siri za tekače

Ideja za obrok po vadbi: Omleta, bogata z beljakovinami

Koliko beljakovin bi morali zaužiti in iz katerih virov?

Recept za beljakovinski bananin kruh, ki ga morate poskusiti

So mlečni izdelki dobri ali slabi za vas?

Kateri so pravi beljakovinski napitki za tekače in kdaj jih uživati

Večerni prigrizek, ki vam bo med spanjem pomagal graditi mišice

Tako si naredite odličen beljakovinski napitek

To so ugodni učinki lanenih semen

8 ugodnih učinkov konopljinih semen

Je jogurt dober za vas?

4 razlogi zakaj bi morali že za zajtrk uživati beljakovine

Zakaj bi morali jesti več rib

Zakaj bi morali uživati več jajc?

S hrano do hitrejšega okrevanja po poškodbah

Ne le beljaka, pojejte tudi rumenjak!

Uživate premalo beljakovin?

To je resnica o tem, koliko beljakovin, bi morali zaužiti

5 dejstev, ki bi jih morali vedeti o hrani in prehranjevanju

Kako se prehranjevati na dneve, ko ne trenirate

Kako se prehranjevati za povečanje mišične mase

Bi morali v kavo dodati jajce?

4 najboljši prehranski nasveti

Recept: Toast z avokadom in jajcem

Zdrave navade uspešnih žensk

6 razlogov, zakaj bi morali uživat več jajc

Rastlinske beljakovine imajo enako ugoden učinek kot živalske

Napake, ki jih delate pri prehranjevanju po treningu

Slastna kosila za lačne tekače

Vam mišična masa upada?

Kako pridobiti mišice in izgubiti maščobo? Jejte beljakovine!

Napake, s katerimi upočasnjujete svoj metabolizem

Okrevanje po maratonu

Smoothiji za regeneracijo in osvežitev

Beljakovine pred spanjem za več mišic?

Kako glasba učinkuje na nas pred, med in po teku

Ljudje berejo:

3 preproste vaje za močne trebušne mišice

Zakaj bi tekači morali več hoditi?

Izjemen uspeh Kršinarjeve na Nočni 10ki v Zagrebu

adidas Ultraboost 19 – tekaški copat iz zgolj štirih elementov za večji povratek energije

Morda vas zanima tudi:

Se zaradi pretiranega sedenja redite?

Hranila za močne kosti

Kako preživet tek v vročih dneh

3 preproste vaje za močne trebušne mišice

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.