Tekac.si spletno mesto revije Tekac za ljubitelje teka

hranila

S hrano do lažjega okrevanja po poškodbi

Hranila, ki jih potrebujete po 40. letu starosti

6 razlogov, zakaj bi morali uživat več jajc

Zakaj bi morali jesti več citrusov?

Hrana za možgane in še boljši tek

Pomen zajtrka za tekače

Pomen zajtrka za tekače

Prednosti prehrane z veliko sadja in zelenjave

6 znakov, da uživate premalo beljakovin

Pomanjkanja teh hranil najbolj prizadene ženske

Kako preprečiti mišične krče

Prehrana na dneve, ko ne trenirate

Lahko vitamin D izboljša vašo aerobno kondicijo?

4 stvari, ki jih morate imeti pri sebi po tekmi

Kako vam telo pokaže, da vam primanjkuje določenih hranil

Kaj morate vedeti o popolnih beljakovinah

Zakaj je lubenica dobra za tekače?

Kaj jesti, ko ste poškodovani

Hranila za močne kosti

Tako pospešite vaš metabolizem

Pretiravanje s prehranskimi dodatki ne bo izboljšalo vašega zdravja

Hrana, bogata z magnezijem, ki bi jo morali uživati dnevno

Najboljši siri za tekače

Ideja za obrok po vadbi: Omleta, bogata z beljakovinami

Zakaj bi morali uživati več jajc

Hrana, ki vas bo ščitila pred nastankom poškodb

Koliko beljakovin bi morali zaužiti in iz katerih virov?

Zakaj se ne bi smeli izogibati uživanju glutena, če nimate razloga za to?

5 hranil, ki jih tekačem najpogosteje primanjkuje

So mlečni izdelki dobri ali slabi za vas?

Trije prehranski dodatki, ki bi jih morali jemati

Sladek krompir in njegovi ugodni učinki na zdravje

Živila, ki vas bodo to jesen napolnila z energijo

Hranila za močne kosti

Zakaj bi morali jesti več rib

Hrana, s katero lahko nadomestite elektrolite

Zakaj bi morali uživati več jajc?

Kako do več vitamina D?

5 dejstev, ki bi jih morali vedeti o hrani in prehranjevanju

Kako se prehranjevati na dneve, ko ne trenirate

Ljudje berejo:

Salomon Genesis

Za sklepno dejanje serije GTNS, Ribnca trail vse pripravljeno

Odprte so prijave na drugi ASICS World Ekiden, štafetni maraton za vsakogar

Morda vas zanima tudi:

Kako se spopasti z vnetjem pokostnice

Vaje za krepitev meč

Asics Gel-Nimbus 26

Kaj so elektroliti in zakaj jih potrebujete

O NAS

Splošni pogoji

Registracija uporabnika

Tekac.si na Facebooku

TEKAC.SI

Copyright 2018 Tekac.si Aktivni mediji d.o.o. Kopiranje vsebin brez dovoljenja uredništva ni dovoljeno.